1.关于苹果的谚语

An apple a day keeps the doctor away.

日吃苹果一只，身体健康不求医。

The rotten apple injures its neighbours.

一个坏朋友可以影响一群好人。（一只烂苹果弄坏一大筐）

Throw away the apple because of the core.

因噎废食。为了果核丢果肉。

to be the apple of one's eye

某人的掌上明珠 （疼他仿佛苹果在眼中）

2.苹果对人体好处的谚语

苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”

苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 荷兰医学家研究，805名65~84岁男性受试者，每天吃1~2个苹果，心脏病的危险可减少一半。

美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

参考资料：/printpage.asp?BoardID=999&ID=314109 苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。

这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

3.关于苹果的谚语,好是像 每日吃苹果,医生远离我 之类的,谢谢

一般都是英文的，中文的很少。

你说的那句也是外国传进香港，再传进中国的。原文：

An apple a day keeps the doctor away.

日吃苹果一只，身体健康不求医。

The rotten apple injures its neighbours.

一个坏朋友可以影响一群好人。（一只烂苹果弄坏一大筐）

Throw away the apple because of the core.

因噎废食。为了果核丢果肉。

to be the apple of one's eye

某人的掌上明珠 （疼他仿佛苹果在眼中）

4.含有水果的歇后语

啃不动

熟透了的柿子——弄了个大红脸

猫吃柿子——色咪咪

烂柿子换核桃——吃硬不吃软

西瓜地里散步——左右逢源（圆）西瓜地里散步——左右逢源（圆）

西瓜地里结冬瓜——变种

西瓜不熟——白嚷嚷（瓤）

西瓜藤上结芝麻——小的香

西瓜掉在油桶里——滑头滑脑

西瓜滴水——坏东西

西瓜皮做帽子——装滑头

苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中

拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐

砍树吃橘子 ------ 不顾根本

虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃）

黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来

沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货

歪脖子树上结歪梨 -----不成正果

猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果

冬天吃山楂——寒酸

海南的椰子------果真有味

黄婆卖瓜——自卖自夸

瓜地里选瓜——越看眼越花

强拧的瓜——不甜

卖瓜的——不说瓜苦

八月的柿子——越老越红

九月的柿子——红透了/软不拉耷

七月生的柿子——难啃/冬天吃山楂——寒酸

鼓槌打芝麻——敲到点子上去了

海南的椰子------果真有味

苹果掉在箩筐里 ----乐（落）在其中

拿着黄莲当箫吹-------苦中取乐

砍树吃橘子 ------ 不顾根本

虫吃沙梨 ------- 心里肯（啃）

黄连树上结糖梨 ---甜果都从苦根来

沙梨打癞蛤蟆 ----- 一对疙瘩货

歪脖子树上结歪梨 -----不成正果

猪八戒啃地梨 ------什么仙人吃什么果

冬天吃山楂——寒酸

丢了西瓜捡芝麻——因小失大

黄婆卖瓜——自卖自夸

瓜地里选瓜——越看眼越花

强拧的瓜——不甜

卖瓜的——不说瓜苦

八月的柿子——越老越红

九月的柿子——红透了/软不拉耷

七月生的柿子——难啃/

5.苹果含有什么

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。

荷兰医学家研究，805名65~84岁男性受试者，每天吃1~2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

参考资料：/printpage.asp?BoardID=999&ID=314109

苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。