1.汉语中有关健康饮食的谚语

1. Happiness lies first of all in health.

幸福首先在于健康。

2. Cheerfulness is health; its opposite, melancholy, is disease.

欢乐就是健康， 忧郁就是病痛。

3. It is not work that kills, but worry.

工作不损寿， 忧郁才伤身。

4. All work and no play makes Jack a dull boy.

只工作， 不玩耍， 聪明小伙也变儍。

5. People who cannot find time for recreation are obliged sooner or later to find time for illness.

没有时间娱乐的人， 迟早得有时间生病。

----- J. Wanamaker 沃纳梅克

6. He is wise that knows when he is well enough.

知足为智者。

7. He who lives with his memories becomes old. He who lives with plans for the future remains young.

终日怀旧催人老， 计划未来葆青春。

8. A good conscience is a continual feast.

问心无愧天天乐。

9. An ounce of prevention is worth a pound of cure.

一分预防胜过十分治疗。

10. Diet cures more than doctors.

自己饮食有节， 胜过上门求医。

11. He is happy that thinks himself so.

自乐者常乐。

12. An apple a day keeps the doctor away.

每天一只苹果， 无需医生进门。

----- 英语谚语

13. Better wear out shoes than sheets.

宁愿把鞋子穿漏， 不愿把床单磨破。

----- 英语谚语

14. Health is not valued till sickness comes.

病时方知健康可贵。

15. Leave off with an appetite.

吃得七分饱， 就该离餐桌。

16. He who has good health is young, and he is rich who owes nothing.

健康葆青春， 无债即富足。

17. Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone.

欢笑， 则世界与你同乐； 哭泣， 则独自悲伤。

18. Blessed is the person who is too busy to worry in the daytime, and too sleepy to worry at night.

白天忙得没有时间发愁， 夜里困得来不及发愁的人是真正幸福的。

19. Happy is he who only desires what he may and does what he ought.

不作非分之想又能尽本分的人是快乐的。

20. There is no greater grief than to recall a time of happiness when in misery.

没有比在悲惨中回忆幸福的时刻更痛苦。

2.关于健康的英语谚语

Eat to live, but do not live to eat.吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

Eating little and speaking little can never do harm.吃少病少，话少祸少。Bitter pills may have wholesome effects.良药苦口利于病。

Every man is the architect of his own fortune.每个人都是自身幸福的建筑师。Fortune fowours those who use their judgement.动脑者交好运。

Life is long if you know how to use it.善用人生，即长寿。An apple a day, keep the doctor away. 一天一个苹果，疾病远离我。

The first wealth is health.健康是人生的第一财富。 Walking is man's best medicine.行走是人的最佳良药。

Mischief comes by the pound and goes away by the ounce.病来如山倒，病去如抽丝。 Happiness lies first of all in health. 幸福首先在于健康。

Cheerfulness is health; its opposite, melancholy, is disease. 欢乐就是健康， 忧郁就是病痛。 It is not work that kills, but worry. 工作不损寿， 忧郁才伤身。

All work and no play makes Jack a dull boy. 只工作， 不玩耍， 聪明小伙也变儍。 People who cannot find time for recreation are obliged sooner or later to find time for illness. 没有时间娱乐的人， 迟早得有时间生病。

----- J. Wanamaker 沃纳梅克 He is wise that knows when he is well enough. 知足为智者。 He who lives with his memories becomes old. He who lives with plans for the future remains young. 终日怀旧催人老， 计划未来葆青春。

A good conscience is a continual feast. 问心无愧天天乐。 An ounce of prevention is worth a pound of cure. 一分预防胜过十分治疗。

Diet cures more than doctors. 自己饮食有节， 胜过上门求医。 He is happy that thinks himself so. 自乐者常乐。

An apple a day keeps the doctor away. 每天一只苹果， 无需医生进门。 ----- 英语谚语 Better wear out shoes than sheets. 宁愿把鞋子穿漏， 不愿把床单磨破。

----- 英语谚语 Health is not valued till sickness comes. 病时方知健康可贵。 Leave off with an appetite. 吃得七分饱， 就该离餐桌。

He who has good health is young, and he is rich who owes nothing. 健康葆青春， 无债即富足。 Laugh and the world laughs with you, weep and you weep alone. 欢笑， 则世界与你同乐； 哭泣， 则独自悲伤。

Blessed is the person who is too busy to worry in the daytime, and too sleepy to worry at night. 白天忙得没有时间发愁， 夜里困得来不及发愁的人是真正幸福的。 Happy is he who only desires what he may and does what he ought. 不作非分之想又能尽本分的人是快乐的。

There is no greater grief than to recall a time of happiness when in misery. 没有比在悲惨中回忆幸福的时刻更痛苦。 -----Dante 但丁 （意大利诗人）。

3.关于健康饮食的中英文谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草。

狗肉滚三滚，神仙站不稳。 大蒜是个宝，常吃身体好。

热天半块瓜，药物不用抓。 辣椒尖又辣，增食助消化。

多食一点醋，不用去药铺。 常吃萝卜菜，啥病也不害。

白菜萝卜汤，益寿又健康。 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

葱是和事老，做菜不可少。 吃了胡萝卜，百病化乌有。

苹果每日啖，不用去医院。 多食一点姜，不用开药方。

早上喝盐汤，胜喝人参汤。 精粮合口味，粗粮润肠胃。

晨起一杯水，到老不后悔。 豆腐配海带，常吃保健康。

心虚气不足，桂圆米煮粥。 好菜不过食，美洒不过量。

午茶助精神，晚茶不安眠。 粥里加红枣，常食皮肤好。

粥里加白菜，多食不虚弱。 粥里加荠菜，身强体不衰。

粥里加白莲，食了防暑热。 粥里加山楂，双眼不会花。

粥里加银耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。

心虚气不足，桂圆米煮粥。 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

若要不失眠，煮粥添白莲。 气短体虚弱，煮粥加山药。

心虚气不足，粥内加桂圆。 清退高热症，煮粥加芦根。

若要肝功好，枸杞煮粥妙。 防止脚气病，米糠煮粥饮。

头晕多汗症，煮粥加薏仁。 夏令防中暑，荷叶同粥煮。

若要皮肤好，粥里加红枣。 治理血小板，花生衣煮饭。

若要治口臭，荔枝能除根。 血压高发昏，胡罗卜粥灵。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

养生保健康谚语： “饭前洗手，饭后漱口”。“预防肠胃病，饮食要干净”。

“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”。，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。

“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡，添病减岁”。

“饭吃八成饱，到老肠胃奸”。“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。”

“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安，要减夜来餐”。

提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。 “大蒜是个宝，常吃身体好。”

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。“朝食三片姜，犹如人参汤”。

“吃米带点糠。老小都安康。

“一天吃个枣，一生不知老”。

“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。

这些谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康。 “运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”。”

入伯不动，脑伯不用“。“早起做早操、一天精神好”。

“不抽烟.少饮酒、活到九十九。”“饭后散步，不进药铺”。

“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”。“拍打足三里，胜吃老母鸡”。

“竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找”。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理，它告诉人们，勤劳动、客运动，是健康长寿之道。

“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”。“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”。

“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。”“卫生是妙药，锻炼是金丹”。

对讲究卫生、减少疾病，作了描述。 “春不减衣，秋不加帽”。

“冬不蒙首，春不露背”。“春捂秋冻，到老不生病”。

“洗头洗脚，胜似吃药”。“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。

“日光不照临，医生便上门”。“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”。

这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。如“笑口常开，青春常在”。

“遇事不恼，长生不老”。“不气不愁，活到白头”。

“情极百病生，情舒百病除”。“笑一笑，十年少”。

这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，还可以振奋器官的功能。

经过大量长寿老人的调查表明，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然，开朗乐观的。 “不求虚胖，但求实壮”。

“裤带越长，寿命越短”。说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。

“三分吃药，七分养”。“药补不如食补”。

人缺食，脸发黄，地缺肥，禾发黄；人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑，人以食为养，天事地事吃饭是第一大事的重要意义。

关于“药补不如食补”的谚语也很多。如：人参一斤，比不上糙米一升；萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；黄瓜丝瓜加番茄，美容不找郎中爷；韭根韭叶，散瘀活血；鲜藕止血，熟藕补血，妇女产后禁生冷，唯独不忌藕；猪胰淡菜汤，消瘿润发不尿糖；只要三瓣蒜，痢疾好一半；冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐；热天一块瓜，胜如把药抓。

饮食疗病保健的谚语，如荤素搭配，长命百岁；膏粱厚味，易伤脾胃；食不过饱，饮勿过量；按时饮食，身必无疾；常吃大枣，抗癌防老；豆豉不起眼，能防脑血栓；核桃是个宝，补肾又健脑；绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒；酸枣桑椹汤，安眠帮大忙；烟酒不分家，害了你我他；早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜；蔬菜是个宝，餐餐不可少；宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐；贪吃贪睡，添病减岁；饮酒吃肉，比不上早睡长肉；预防肠道病，吃喝要干净；吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮；春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴；若要不失眠，煮粥加门莲（去皮心）；紫苏一枝花，散寒不离它；老翁目不瞑，长年食决明，鼻子爱出血，赴快吃。

4.有关提示健康的谚语 俗语

白露”身不露，“寒露”脚不露。

不健康的生活不是真正的人生，而是没有生命的人生。 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。

粗食吃好八分饱，不求医。 大蒜是个宝，常吃身体好。

刀越磨越亮，人越练越壮。 冬练三九，夏练三伏。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。 对症下药，药到病除。

多喝开水，强似吃药。 饭后百步走，活到九十九。

饭不熟不吃，水不开不喝。 饭吃八成饱，到老肠胃好。

饭前一口汤，不用进药房。 饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。

防病无诀窍，卫生最重要。 寒从脚下起，病从口中入。

好嫉妒的人烦恼多。 火越烧越旺，人越练越壮。

饥不暴食，渴不暴饮。 健康的身体就是财富。

精神振奋，病去七分。 久病成良医。

空气是健康的源泉。 乐观长寿，运动延年。

气恼成病，欢乐长命。 清晨一杯茶，饿死卖药家。

无病便是福。 热不马上脱衣，冷不立即穿棉。

人是铁，饭是钢。 人勤病就懒，人懒病就勤。

若要健，日日练。 三分医，七分防。

食多伤胃，忧多损身。 食不多言，寝不多语。

睡前不要吃东西，饭后漱口要牢记。 睡得早、起得早，聪明、富裕、身体好。

睡觉幻赏罚？畹骄攀？拧？太阳是个宝，晒晒身体好。 贪多嚼不烂，胃病容易犯。

无病赛过活神仙。 洗头洗澡，胜如吃药。

小病不治，大病难医。 小病不治成大病，大病不治难保命。

笑口常开，青春常在。 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

心宽体胖。 心里痛快百病消。

心平气和，五体安宁。 心胸开朗，身体健康。

新鲜空气是天赐的良药。 牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。

药补不如食补。 要想身强疾病少，天天跑步做早操。

要想身体健，食物要新鲜。 要想长得好，各种蔬菜不可少。

一日三笑，不用吃药。 饮食贵有节，锻炼贵有恒。

饮食得当，起居悠闲；身心愉快，能祛百病。 忧愁烦恼，使人衰老。

有病早治，无病早防。 有病只怕乱投医。

预防胜于治疗。 早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。 指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。

治病不如防病，吃药不如戒烟。

5.关于健身,健康的格言,警句

●四个决定----思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康.五个重要----观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

●人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

●思想疑惑只能从智慧里找。而智慧只能从知识中衍生。尊重生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩.

●年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康

●人和信念在一起就会变得年轻，和疑惑在一起就会衰老。人和自信在一起就会变得年轻，和恐怖在一起就会衰老。希望存在则会无限年轻，和失望在一起则会老朽。

●时光对人是公平的，属于每个人的年龄却千差万别。诸多原因人的年龄可分： 一日历年龄，二生理年龄，三心理年龄，四外观年龄，五知识年龄.

●掌握了自己的身体，也就掌握了生活。必须明白是自己创造了自己身体每一个"疾病".年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康 .

●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此。

●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴.

●教育家陶行知说：忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑！法国医学家蒂素说：运动可代替药物，而所有药物都不能代替运动.

●----健康新概念：要有健康先有健商。健商.你懂得吗？在人类一切知识中，最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。健商它比智商、情商、财商更具普遍性，是新世纪实现大健康的锦囊.健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力

●健康十个一：一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔。------ 十个一送你，希望你永远健康快乐

●发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，浊常呵，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓，便禁言.

●笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.给身体提供了足够的能量你就会彻底改变自己。

●我们创造了我们身体的每一个称为"疾病"的东西.丢弃怨恨甚至能化解癌症.我们必须原谅过去并宽恕每一个人.

●人生最大的财富是健康，最可佩服的是精进，最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最可怜的性情是自卑，最大的破产是绝望，最珍贵的礼物是宽恕，最大的债务是人情，最大的欣慰是奉献！最高的境界是无我！

●决定寿命长短的因素：遗传占：50%，环境占：20%，生活方式占：20%，个人保健占：10%.

●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此