1. 中国功夫中的拳谚

文以评心，武以观德 未曾学艺先识礼，未曾学武先明德 严师出高徒，重道得真谛 师傅领进门，修行在个人 冬练三九，夏练三伏 内练一口气，外练筋骨皮 平时练，急时用，平时松，急时穷 拳艺在身不在嘴，闲话少说多踢腿 坐如钟，立如松，行如风，卧如弓 教不严，拳必歪，守不专，拳必滥，练不苦，拳必空 学拳容易改拳难 不怕千招会，只怕一招熟 学会三天，练好三年 拳为武艺之源，棍为百兵之祖 未习打，先练桩 打拳不遛腿，必是冒失鬼 只压不遛不中用，只遛不压笨如牛 练拳不活腰，终究艺不高 拳是两扇门，全靠脚打人 出手不见手，拳打人不知 步不稳则拳乱，步不快则拳慢 一寸长，一寸强 远拳近肘贴身靠 远踢近打贴身摔 柔过渡，刚落点 顺人之势，借人之力 眼无神，拳无魂 有人若无人，无人似有人 有力夺正中，无力闪两旁 来的高往上挑，来的矮往下斩，不高不矮左右排 你忙我不忙，两手护胸膛，你慌我不慌，两手护中央 蓄力如弓，发力如箭，先蓄后发 迈步如猫行，运劲如抽丝 刀如猛虎剑似飞凤 单刀看手，双刀看走 枪扎一条线，棍打一大片 一胆二力三功夫 一练一日功，一日不练十日空 拳不离手 功到自然成 拳打千遍身法自然 艺无止境 艺高人胆大，胆大艺更高

古人讲：飞檐走壁 现代人却讲：跑酷 更可气的是：“跑酷很时尚，飞檐走壁很迷信”。 我 ……日……

2. 形意拳的口诀

1.打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙裹身，遇敌好似火烷身。

2.头打起意站中央，浑身齐到人难当，脚踩中门夺地位，就是神仙亦难防。

3.肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡。

4.手打起意在胸膛，其势好似虎扑羊，沾实用力预展放，两肘只在肋下藏。

5.胯打阴阳左右便，两足交换任自然，左右进取宜剑劲，得心应手敌自翻。

6.膝打要害能致命，两手空晃绕上中，妙快劝君勤习练，强身脏敌乐无穷。

7.脚踩正意勿落空，消息全凭后腿蹬，蓄意预防被敌觉，起势好似卷地风。

3. 武术谚语有哪些

100句经典武术谚语1：入门引路需口授，功用无息法自修。

2：练时无人似有人，用时有人似无人。3：不怕千招会，就怕一招精。

4：眼功练得精，克敌占上风。 5：眼无神，拳无魂。

6：练拳不练功，到头一场空。 7：攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。

8：习武贵在得法，求功尚在持久。9：临敌心不静有招也无用。

10：拳理要静悟，拳技要勤修。 11：久练功自纯，勤悟理自通。

12：拳无功不精，招无速不灵。 13：尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。

14：枪为百兵之王，剑为百兵之君。 15：准备万般一旦无，千招不如一招熟。

16：铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。 17：出手似闪电，回手似火烧。

18：沉肩坠肘气到手。 19：拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。

20：好腿不过膝，起腿三分险。21：四两拨千斤，一力降十会。

22：冬练三九，夏练三伏。 23：武医结合，强身修禅。

24：拳不空发，手不空回。 25：足来提膝，人退加踢。

26：任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。 27：指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。

28：目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。 29：两唇要结合，封之气力多。

30：学无前后，能者为师。 31：步不稳则拳乱，步不快则拳慢。

32：拳打千遍，身法自然。 33：不压不中用，不活不灵通。

34：只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。 35：练武恒为贵，技艺赖深思。

36：进时擦地皮，退时先提膝。 37：要知拳精髓，首由站桩起。

38：拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。 39：发力一声喊，强敌不倒也半瘫。

40：百看不如一练，百练不如一专。41：先看一步走，再看一伸手。

42：手到脚不到，打到也无效。 43：打拳不练腰，终究艺不高。

44：打拳不踢腿，是个冒死鬼。45：练武不怕苦，练功不放松。

46：拳无丹田功，终身一场空。 47：练功不站桩，等于瞎晃荡。

48：练拳无桩步，放屋无立柱。49：要练惊人艺，须下苦功夫。

50：外讲手眼身法步，内练精神意念足。 51：老师领进门，修行在个人。

52：连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。 53：落步如钢钉，进步快如风。

54：练武先修德，德高艺更高。 55：内练一口气，外练筋骨皮。

56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。 57：心正则拳正，心邪则拳邪。

58：架子天天盘，功夫日日增。 59：欲学惊人艺，须下苦功夫。

深功出巧匠，苦练出真功。60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。

61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿。 62：若要功夫好，一年三百六十早。

63：鼓越敲越响，拳越练越精。 64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功。

66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好。 67：教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。

68久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。 69：习武者当立志，人无志事不成。

70：强中自有强中手，莫在人前自夸口。 71：浇花要浇根，教拳要教人。

72：习武千条戒，最戒嫉妒心。 73：平时练，急时用；平时松，急时空。

74：持技做歹事，辜负先师心。 75：难使人心服，习武先习得。

76：打拳容易走步难。 77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济。

78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。 79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。

80：发于根，顺于中，达于梢。 81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连。

82：聚气成力，以气摧力，吐气发力。 83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求。

84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊。 85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。

86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防。 87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人。

88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。 89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。

90：武德比山重，名利草芥轻。 91：持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕。

92：习武不习文，终究是个野蛮人。 93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。

94：精以神聚，神以气会。 95：拳不在形而在势，势不在力而在变。

96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。 97：武非十年不精，功无百载难成。

98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪。 99：精养灵根气养神，养功养道见天真。

100：刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。

枪似游龙，棍如旋风。

4. 武术谚语有哪些

发前必拿

熟手打生手

磨转脐不转

敌欲动，我先动

拳轻掌重指送命

硬打不如巧躲闪

柔化自当知斜闪

远踢近打搂住摔

金肩银胸锡蜡肚

肘不离肋，拳不离心

闪即是进，进即是闪

逢强智取，遇弱活拿

拳打三分，脚踢七分

拳打人不知，巧变敌莫测

有意莫带形，带形必不赢

来是一大片，去是一条线

趋避须眼快，左右见机行

近人先进身，手脚齐到方为真

不画圆不成拳，敌人手来无法拦

足来提膝，近便用膝，人退加踢

不必远求尚美观，只在眼前中间变

不招不架，只是一下；犯了招架，便有十下

眼要明，心要毒，手要狠，只要平日练得熟

来得高往上挑，来得矮往下斩，不离不矮左右排

善圆能走化，抢角占上风，发须循直线，一点见真功

头打眼，二打胆，三打力，四打巧，五打分寸， 六打手脚快与慢

眼法

心为主帅，眼是先锋

眼观六路，耳听八方

眸子练得精，制敌占上风

拧腰不走跨

练拳不活腰，接究艺不离

劲由腰发多根基，贯入两肋四肢躯，发到手脚成一点，丹田叫力山也移

手法

两臂直如干，力大劲不济

出手如飘风，收手如狡兔

拳打不空回，空回不为能

出手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭

肘法

宁挨十手，不挨一肘

步法

技击步为先

走为百练之祖

步法乱，手法慢

短对长，脚下忙

打拳容易走步难

步大不灵，步小不稳

进步宜低，退步要高

脚底拔跟，功夫不深

上步不老，打人不到

活步做战马，脚手是刀兵

进步要紧跌，退步要松身

两脚踏定十字步，抡开两臂似闪电

步不稳则拳乱，步不快则拳慢，步不实则拳散， 步不活则拳乱

5. 武术理论、武术谚语

八法武术术语。

是手、眼、身法、步，精神、气、力、功八种方法总称。具体要求是：“拳（手）是流星眼是电；腰（身法）如蛇行步赛钻；精神充沛气宜沉；力要顺达功宜纯。”

即练功要求做到手捷快，眼明锐，身灵活，步稳固，精充沛，气下沉，力顺达，功纯青。四击武术术语。

拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。“踢”指腿法，包括蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等；“打”指拳法，包括冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等；“摔”指率法（旧称跌法），包括掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等。

“拿”指擒拿法，包括刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。明戚继光著《纪效新书.拳经捷要篇》曰“山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。

皆今之有名者”。

后世认为戚氏所言正是如今的踢、打、摔、拿。步眼武术术语。

即步位、步点。较艺中脚步移动的最佳位置，包括初步的方位、距离、时机。

拳家制胜，均靠步眼到位，得机得势。进，可以封堵、管扣、夺势诸用；退，以求避击，固势之利。

溜腿武术术语。亦称踢腿。

各种直摆性或曲伸性的腿法练习。动力性柔韧练习方法。

一腿直立；另一腿以髋关节为轴，依靠大腿肌群与髋腰肌的收缩与协调配合而踢起。艺术中国外门武术传统用语。

较斗中，指对手的手臂外侧。里门武术传统用语。

较斗中，指对方的手臂内侧。侧门武术传统用语。

指人体之侧面，包括肩、肋、腰、胯。亦称"边门"、"偏门"。

正门武术传统用语。指人体正面，包括胸、腹、裆。

过门武术对练术语。指一方扫腿，另一方向前跳步让过；或一方使用器械抡扫，一方跳闪避让，致使双方调换防卫的动作。

如：一方位东，另一方位西。前者扫，后者跳，而成后者位东，前者为西。

后者动作，即“过门”。开门武术术语。

即散手准备姿势。又称“拉开架子”、“摆好门户”、“站好桩口”、“开手”。

拳种不同，开门姿势略有不同，亦可采取自由式，或故意露出破绽，麻痹、诱惑对方。引手武术术语。

试探性手法、出售在于引诱对方招架还击，探其虚实，继而使出自己的招法。喂手武术散手训练方法之一。

教练或同伴反复或连续以一种方法或组合动作攻击对方，对方则按固定的招势进行防守还击。“喂手”也经常在教学中运用，依照对方所练的招势要求，创造接近实战或与实战相一致的训练条件。

一般是用来诱导学生理解某一动作的攻防含义。硬功指习武者经过专门的系统训练，其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。

内功指习武者经过专门的方法训练，以提高精、气来达到身体内壮的方法。外功指习武者经过专门的系统训练，使身体表皮部分具有比常人较强达的抗击力和抗磕碰的能力，达到外壮的效果。

五要指练少林拳法中的五个要求：一要循序渐进，二要有恒心，坚持不懈；三要戒色欲与狂欢；四要涵养谨慎，不恃强凌人、好勇斗狠；五要严格遵守练拳的宗法。内家拳武术流派的说法之一。

"内家"起始与"外家"相同。黄白家在《内家拳法》中详述了内家拳法的内容，其中有应敌打法、穴法、所犯禁病法、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路和十段锦中等。

晚清时有人把太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳。外家拳武术流派的说法之一。

"外家"说法始于清康熙八年（1669），黄宗羲为王征南撰写的《王征南墓志铭》说："少林以拳勇名天下，然主于博人，人亦得以乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家……"然而，少林拳家和一些武术家对此说法持不同观点，认为少林拳是内外兼修的拳法。

未习拳，先学步拳，即套路；步，指弓、马、仆、虚步等。泛指手型、手法、步型、步法、身法等基本功。

这句话强调习武者首先必须学好基本功，不要忙忙去练套路；否则根基不深，将来技术水平也难提高。打拳不遛腿，必是冒失鬼遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。

无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。

遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。

腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。

武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。

武术讲八法，拳脚要踢打八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。

不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，所以，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握。

内外合一，形神兼备这条谚语是讲内功外功应当和谐统一，手眼身法步指外，即指身体表面各部的动作，也即指“形”，精神气力功指内，即指精神、气质、意识的体现及人体内脏器官的锻炼，也指“神”，内外。

6. 武术谚语,武术谚语手抄报,武术谚语有哪些,关于武术

武术谚语；

步不稳则拳乱，步不快则拳慢。

先看一步走，再看一伸手。

手到脚不到，打到也无效。

打拳不踢腿，是个冒死鬼。

练功不站桩，等于瞎晃荡。

练拳无桩步，放屋无立柱。

外讲手眼身法步，内练精神意念足。

连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。

打拳容易走步难。

发于根，顺于中，达于梢。

手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。

心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。

单刀看手，双刀看走。

拳（手）是流星眼是电；腰（身法）如蛇行步赛钻.

手是铜锤，脚是战马，腰是主师。

手到脚到，金钢也跌倒。

手到脚不到，鬼也打不到。

教拳不教步，教步打师傅。

上下一条线，脚下阴阳变。

传拳不传步，传步打师父。

步到手到，出招见效。

百练不如一走。

7. 中华武术当中每句谚语

[武技篇] 意到气到力到 发于根，顺于中，达于梢 以假乱真，诱敌深入 一寸长，一寸强；一寸短，一寸险 势断劲不断，劲断意相连。

形断意连，势断气连 前俯后仰，其势不劲。左侧右依，皆身之病 身如驽弓，拳如箭 射人先射马 聚气成力，以气催力，吐气发力 含而不露，神态舒展 似守非守，勿忘勿助，若存若亡 猫窜，狗闪，蛇鹰眼 学拳容易改拳难 打拳不怕，怕拳不打。

拳来闪避，拳去追踪 对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求 退是假退，真退是败。步步向前，天下无敌 出手大多对上身，手足到时方为真。

一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊 远则手足上中下，近则肩肘背胯膝 远则拳打脚踢，近则擒拿抱就摔 远用手，近用肘。宁换十手，不换一肘 三拳难挡一掌，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖，三尖难挡一指 久练自化，熟能生神 操练不按体中用，休到终期艺难精 要想散手会，还得二人喂 先以心使身，后乃身从心 能动能静，拳道之圣。

动而不静，拳道之病 打中寓跌，跌中寓打 手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝 脚到手勾，拳来臂格 拳打不空回，空回不为能 遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦 脚踏中门去夺位，就是神仙也难防 有力当头上，无力踩两旁 打人不露相，打人不见手 顺人之势 ，就人之力。彼来吾就，彼去吾随 彼斜我正，彼正我斜。

以静制动，后发制人 知己知彼，百战百胜 拳怕少壮，棍怕老练 一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快 手起如箭落如风，追风赶月莫放松 一狠二毒三要命，见空就打莫留情，容情不动手，动手不留情 狠打善，快打慢，长打短，硬打软 过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫 八打八不打，过手要得法，对敌莫容情，会友莫轻发 学会十字战，天下英雄打一半，餐稳如盘石，根因敌难摧 心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵 眼要明，心要毒，只要平时练得熟 技法不熟，战不能胜 手敏步快，放长击远 在劲不在力，在巧不在勇 谙熟百家，博采众长 三年把式打不过当年跤，好把式打不过滥“戏子” 反筋偏骨，拿法夺人 偏闪腾捺弱敌强 脚步胜人坚、坠、跪 拳法在熟不在多 尚德不尚力，重守不重攻 上打阳，下打阴，两边打肋，中打心 [学艺篇] 功夫者，工夫也 欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功 曲不离口，拳不离手 冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气 场上一分钟，场下百日功 一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松 一日不练自已知道，两日不练行家知道，三日不练利巴知道 冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿 若要功夫好，一年三百六十早 鼓越敲越响，拳越练越精 进功如同春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天 有功夫的象拨拉，脚常踢打 舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高 正楷未精，休要骤学草书；拳路没熟，休想迅速神化 积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功 少年习武正当时 老年习武未为迟 活到老，学到老，还有三分没学好 名师出高徒，明师出高徒 学无老少，达者为师 井淘三遍吃好水，人从三师武艺高，不经一，不长一 师父领进门，修行靠个人，教艺在师，学艺在徒 师父不过领路人，巧妙全在自用心，入门引路须口授，功夫无息法自修 教不严，拳必歪；学不专，拳必滥 河深静无声，艺高不压身 艺高人胆大，胆大艺更高 平时练，急时用；平时松，急时空 久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精 千拳归一路，一路通，百路通 初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行 绊三跤，方知天外有天；跌天跌，才晓人后有人 学到知羞处，方知艺不高 似我者生，象我者死 法有万端，理存于一 千学不如一看，千看不如一练 取百家之长，补自家之短 笨鸟先飞早出林，笨人勤练武精，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才 若要精，听一听，站是远，望得精 要想灯不灭，需要常添油 人贵有志，学贵有恒 用火不戢将自焚，学技不晦将自杀 取法于上，得之乎中 文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽汉 【技击篇】 技击 发前必拿 熟手打生手 磨转脐不转 敌欲动，我先动 拳轻掌重指送命 硬打不如巧躲闪 柔化自当知斜闪 远踢近打搂住摔 金肩银胸锡蜡肚 肘不离肋，拳不离心 闪即是进，进即是闪 逢强智取，遇弱活拿 拳打三分，脚踢七分 拳打人不知，巧变敌莫测 有意莫带形，带形必不赢 来是一大片，去是一条线 趋避须眼快，左右见机行 近人先进身，手脚齐到方为真 不画圆不成拳，敌人手来无法拦 足来提膝，近便用膝，人退加踢 不必远求尚美观，只在眼前中间变 不招不架，只是一下；犯了招架，便有十下 眼要明，心要毒，手要狠，只要平日练得熟 来得高往上挑，来得矮往下斩，不离不矮左右排 善圆能走化，抢角占上风，发须循直线，一点见真功 头打眼，二打胆，三打力，四打巧，五打分寸， 六打手脚快与慢 眼法 眼为心之苗 心为主帅，眼是先锋 眼观六路，耳听八方 眸子练得精，制敌占上风 身法 练拳不活腰，接究艺不离 劲由腰发多根基，贯入两肋四肢躯， 发到手脚成一点，丹田叫力山也移 手法 两臂直如干，力大劲不济 出手如飘风，收手如狡兔 拳打不空回，空回不为能 出手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭 宁挨。

8. 翻子拳的谚语

拳谚云：“一见屁股掉、便是戳脚到”。该拳向后踢腿的方法很多，如九翻鸳鸯腿（又叫后丁场）、后外摆腿、后蹬腿、后撩腿、后偷腿、蝎子势、蹶子腿等。因为这些腿法在踢击落回时要求以前脚掌重重地反戳在地上。戳脚拳的定势叫“戳丁”、将重心落在支撑的脚上、来击发腿以前脚掌向下反戳着地、脚后跟上跷、两腿似成一“丁”字形。故称为整戳。戳脚翻子之所以为翻，是指拳脚并用之变化、即上翻下、左翻右、前翻后、阴翻阳、肘翻手、手翻足、虚翻实、刚翻柔等。一手翻三手、三盘翻九手。

翻子拳，原名八闪翻，又名翻拳。

翻子拳现今广泛流传于中国的东北、河北、西北等地区。河北省的翻子拳，套路短小精悍，动作紧凑；西北的翻子拳，结合通背拳劲道的演变、架式开展，手法简明；东北地区的翻子拳，架式低小，易攻易守，气势勇猛。