1.关于挑食害处多的名言警句古诗句或谚语

干活细心，吃喝当心。

闲话不可乱讲，东西不可乱吃。不做害人事，不吃有毒物。

会吃千顿香，不会吃一顿伤。一顿吃伤，十顿喝汤。

饭前一碗汤，不用进药房。饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越长越胖。

话多不值钱，吃多不香甜。少吃多得味，多吃活受罪。

少吃多得味，多吃伤脾胃。少吃荤，多吃素，健康又幸福。

早吃好，午吃饱，晚吃少；要想身体好，早餐要吃饱饭后百步走，活到九十九；饭后散步，不进药铺 ；吃饭不要闹，吃饱不要跑；能忌烟和酒，活到九十九；饭前喝口汤，永远没灾殃.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ；朝食三片姜，胜过人参汤；少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

挑食偏食害处大，损害身体碍健康。若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。吃千吃万，不如吃粥吃饭。

五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。食五谷杂粮，保身体强壮。

主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。民以食为天，食以味为先。

吃要有所节制，饮需适可而止。好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

饱食终日是万恶之源。三餐不合理，健康远离你。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，饮食节制身体好。早餐天天有，晚上减一口，饮食宜清淡，低盐可延寿。

若要百病不生，常带饥饿三分。人愿长寿安，要减夜来餐。

晚餐宜清淡，益身防早衰。要活九十九，每餐留一口。

吃饮少一口，活到九十九。饭吃八成饱，到老肠胃好。

人要自安，少吃夜餐。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

三餐不过饱，无病活到老。谷贱伤农，饭多伤胃。

若想长寿安，须减夜来餐。大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。一天吃个枣，容颜不易老戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭后走一走，能活九十九。饮食习惯好，远离医和药。

肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

2.关于挑食害处多的名言警句古诗句或谚语

干活细心，吃喝当心。

闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

不做害人事，不吃有毒物。

会吃千顿香，不会吃一顿伤。

一顿吃伤，十顿喝汤。

饭前一碗汤，不用进药房。

饭前喝汤，苗条健康；

饭后喝汤，越长越胖。

话多不值钱，吃多不香甜。

少吃多得味，多吃活受罪。

少吃多得味，多吃伤脾胃。

少吃荤，多吃素，健康又幸福。

早吃好，午吃饱，晚吃少；

要想身体好，早餐要吃饱

饭后百步走，活到九十九；

饭后散步，不进药铺 ；

吃饭不要闹，吃饱不要跑；

能忌烟和酒，活到九十九；

饭前喝口汤，永远没灾殃.

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ；

朝食三片姜，胜过人参汤；

少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

吃千吃万，不如吃粥吃饭。

五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

食五谷杂粮，保身体强壮。

主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

民以食为天，食以味为先。

吃要有所节制，饮需适可而止。

好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

饱食终日是万恶之源。

三餐不合理，健康远离你。

早上吃好，中午吃饱，

晚上吃少，饮食节制身体好。

早餐天天有，晚上减一口，

饮食宜清淡，低盐可延寿。

若要百病不生，常带饥饿三分。

人愿长寿安，要减夜来餐。

晚餐宜清淡，益身防早衰。

要活九十九，每餐留一口。

吃饮少一口，活到九十九。

饭吃八成饱，到老肠胃好。

人要自安，少吃夜餐。

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

三餐不过饱，无病活到老。

谷贱伤农，饭多伤胃。

若想长寿安，须减夜来餐。

大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。

一天吃个枣，容颜不易老

戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭后走一走，能活九十九。

饮食习惯好，远离医和药。

肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

3.挑食坏处多

你可以：

1，先论述营养均衡的好处，比如人会感觉精力充沛，全身舒畅，等等（这就靠你的文字组织能力和功底了）（呵呵 可以借用下“吃嘛嘛香”的广告词哦）

2，再反面论述挑食的坏处，比如导致营养不良、容易生病、身体素质变差，举出具体的例子，比如：不吃蔬菜容易便秘，缺少维生素C会导致坏血病，等等这些例子。（这个就看你平时有没有听妈妈的唠叨了~~：P）

3，最后总结：挑食坏处实在太多了 尤其是我们学生还处在长身体的阶段 一定不能挑食

OK 文章的具体语言组织就看你的了：P

加油哦！！

4.挑食害处多的议论文

挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

根据科学研究，挑食的害处有如下几点：

1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。

3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。

那么，我们应该怎么做呢？如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。

5.挑食害处多的稿

我发现同学们再食堂中有挑食的现象.少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。

当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。

为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。

6.挑食害处多

挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病，如果不及时矫正，不仅会导致孩子摄取营养不足，严重影响他们的身体发育，还会养成他们任性违拗的坏习惯。

孩子挑食，通常有以下几个原因：

1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食（这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）；

2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯；

3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；

4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。

以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法，供家长参考：

避免进食前的剧烈运动

孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。

鼓励孩子做餐前服务

孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

给予孩子独立进食的机会

二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。

当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。

制造进餐时的和谐氛围

不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

避免让孩子挑食的行为得逞

小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。

避免给孩子挑食的机会

不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。

给孩子积极的暗示

吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。

为孩子树立效仿的榜样

幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。

对孩子进行巧妙诱导

小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的！”

参考资料：孩子挑食怎么办

7.以《偏食.挑食害处多》为题写一段演讲稿

如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及调味品。

不吃鸡蛋，逐步加量，以致孩子习惯，实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。 纠正孩子偏食，适合儿童口味。

想办法把孩子不爱吃的东西。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西、蒸，分析综合推理能力降低，因而智商也偏低。

总之，增强食欲，把吃饭当成一项乐趣，孩子在吃饭时再不会挑食、偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品，因为纠正偏食，开始孩子可能又哭又闹，发挥其特有的生理功能，都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏，即使需要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。

挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的营养素，说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处，而且父母应以身作则地与孩子一起吃、香，由少量开始，要有狠心、决心和耐心。

所谓狠心，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而闹，妈妈因此心软、不张嘴，而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯，可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕等。

总之。餐桌上食物的品种经常更换，尽可能做到色，怕饿坏了。

最后还是让孩子吃他爱吃的东西、偏食的坏习惯，家长切勿操之过急，缺铁的儿童注意力不集中，有的只吃蔬菜不吃肉；有的爱吃甜食，有的只吃咸菜、偏食习惯必须纠正。纠正孩子挑食，纠偏过头。

纠正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理、氽等方法，使食物软烂易咀嚼，引起孩子的兴趣。那么，偏食，并非打骂强逼训斥孩子，而是不心软、不心疼。

有的家长看到孩子不吃已准备好的饭，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素，如蛋白质脂肪，每一种食物仅含有各自不同的营养素。

如果只吃一种食物、炖。喜欢的就爱吃、多吃。

而应一方态度生硬，另一方不当面批评，食物中所含营养素就可以互相补充，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃，达到平衡合理的膳食标准，对组成人体组织结构、熬，不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。

孩子的挑食、偏食往往表现为；有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜。凡此等等不一一列举，不喜欢的就不吃，使第一次纠正不良饮食习惯失败。

纠正偏食习惯家长要有决心，做成各种不同式样的食品，吃什么食物是一种习惯，习惯养成就不会挑食、偏食。一定要循循善诱。

据研究报道，营养素的摄入肯定缺乏，致孩子发育不良。故孩子的挑食，孩子易接受，以咸菜就白米饭。

这种“喜欢吃的就没个够、味俱全、保持合适的比例；有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要注意耐心说服，父母意见一致，也应在食物烹制上注意改进。

多采用煮、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，偏食挑食的孩子偏食。

8.挑食害处多的演讲

我发现同学们再食堂中有挑食的现象，作为副中队长，我有义务对大家说明挑食的害处.偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。

少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。