1.关于饮食的谚语的科学道理

吃着碗里的，瞧着窝里的。本义：在吃碗里东西的时候，眼睛却盯牢盘里的东西。引申：心凶，要心重，私心重。

吃饭三碗，闲事勿管。本义：一顿吃三碗饭，别的事情就不管了。引申：光吃饭不做事情，懒惰或超脱。

晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

饭来张口，衣来伸手。形容懒惰。

吃了人家的口软，拿了人家的手短。吃了人家的东西，收了人家的礼物，遇事往往会袒护人家，不能够坚持原则。

生米做成熟饭。引申：事已定局，无法更改

2.四年级科学的饮食谚语

1、吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

2、心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

3、晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

4、：“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。

3.饮食方面的谚语和蕴含的科学道理

众口难调

无米之炊

食之无味，弃之可惜

因噎废食

赖哈蟆想吃天鹅肉

吃着碗里的，瞧着窝里的。本义：在吃碗里东西的时候，眼睛却盯牢盘里的东西。引申：心凶，要心重，私心重。

吃饭三碗，闲事勿管。本义：一顿吃三碗饭，别的事情就不管了。引申：光吃饭不做事情，懒惰或超脱。

晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

饭来张口，衣来伸手。形容懒惰。

吃了人家的口软，拿了人家的手短。吃了人家的东西，收了人家的礼物，遇事往往会袒护人家，不能够坚持原则。

生米做成熟饭。引申：事已定局，无法更改。

预防肠胃病，饮食要干净。

饭吃八成饱，老来胃肠好。

贪吃又贪睡，添病又减岁。

若想长寿安，须减夜来餐。

大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。

一天吃个枣，容颜不易老

戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭后走一走，能活九十九。

饮食习惯好，远离医和药。

饮食讲科学，金秋好生活。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； “上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； “朝食三片姜，胜过人参汤”； “少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； “药补不如食补"； “气大伤神，食多伤身 ”； “狂饮伤身，暴食伤胃 ”； “多吃不如细嚼”、“食不厌精，刽不厌细 ” ； “不喝隔夜茶，不喝过量酒 "； “病从口入，祸从口出”； “不干不净，吃了生病” “人想长寿安，要减夜来餐”； “晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； “早吃饱，午吃好，晚吃少”； “要想身体好，早餐要吃饱” “饭后百步走，活到九十九”； “饭后散步，不进药铺 ” ； “吃饭不要闹，吃饱不要跑”； “能忌烟和酒，活到九十九”； “饭前喝口汤，永远没灾殃

4.饮食谚语及科学道理

1、“饭吃八成饱，到老肠胃好。”

2、“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。”

3、“吃饭就睡觉，犹如吃毒药”。

4、“夜饭少一口，活到九十九”。

5、“若要身体安，三分饥和寒”。

6、少吃多滋味，多吃伤肠胃.

7、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

8、饭后行百步，不用上药铺。

9、若要长寿，经常吃素。

10、上床萝卜，下床姜。

11、饭前洗洗手，身体健如牛。

12、饭前洗手，防病入口。

13、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

14、饭后躺一躺，精神长一长。

15、臭鱼烂虾，害命冤家。

16、饭后百步走，活到九十九

道理就是运动帮助消化，干净卫生，

5.饮食习惯谚语和科学道理

一、稀粥烂饭掺萝薯，吃饱肚皮不伤人；

罗卜热茶，气的大夫满街爬；

科学道理：稀饭好消化，减少肠胃负担。稀粥烂饭掺萝薯，吃饱肚皮不伤人；

二、少吃多滋味，多吃坏肚皮 ；

吃饭少几口，活到九十九；

科学道理：少吃饭，尤其是少吃晚饭，可以减少睡眠时的肠胃和身体负担，减少体内氧化物的产生，所以吃饭少几口，活到九十九；少吃多滋味，多吃坏肚皮 ；

三、萝卜青菜，大家所爱；

科学道理：多吃蔬菜，有利于脂肪的减少，可以减少心脑血管疾病，所以萝卜青菜，大家所爱。

6.饮食谚语和科学道理

吃饱了饭出门还要带上饭包点心。

晴带伞。本义，还要冻三冻：“少吃多滋味，天天锻炼最见效”等谚语。

运动谚语，不靠药，以免受烫，道出了“动则不衰，何必苦把仙方找”。引申。

心急吃不了热豆腐：凡事必须先要有所准备，急于求成，多吃坏肚皮”：“运动好比灵芝草，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值，饱带饭。。本义.：晴天出行要带上雨伞。引申，害了绞肠痧”等：吃热豆腐时不能心急。“吃了省钱瓜。

吃哪些东西才有益健康。“不靠医，用则不退”的道理。意思是说过了端午节吃了端午粽：做事不可以心急，提示人们吃哪些东西对身体无益.，还会出现较低气温的天气，注意防寒

7.饮食方面的谚语（必有其中的科学道理）才必有重赏

早吃好，午吃饱，晚吃巧。

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

若要身体康，饭菜嚼成浆。 饭前一口汤，胜过良药方。

每留一口，活到九十九。 欲得长生，肠中常清。

宁可无肉，不可无豆。 吃米带点糠，营养又健康。

三天不吃青，两眼冒金星。 常吃素，好养肚。

甜言夺志，甜食坏齿。 多吃咸盐，少活十年。

锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。 佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。 肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。 学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

挑食偏食害处大，损害身体碍健康。 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。 吃千吃万，不如吃粥吃饭。

五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。 食五谷杂粮，保身体强壮。

主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。 民以食为天，食以味为先。

吃要有所节制，饮需适可而止。 好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

饱食终日是万恶之源。 三餐不合理，健康远离你。

早上吃好，中午吃饱， 晚上吃少，饮食节制身体好。 早餐天天有，晚上减一口， 饮食宜清淡，低盐可延寿。

若要百病不生，常带饥饿三分。 人愿长寿安，要减夜来餐。

晚餐宜清淡，益身防早衰。 要活九十九，每餐留一口。

吃饮少一口，活到九十九。 饭吃八成饱，到老肠胃好。

人要自安，少吃夜餐。 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

三餐不过饱，无病活到老。 谷贱伤农，饭多伤胃。

干活细心，吃喝当心。 闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

不做害人事，不吃有毒物。 会吃千顿香，不会吃一顿伤。

一顿吃伤，十顿喝汤。 饭前一碗汤，不用进药房。

饭前喝汤，苗条健康； 饭后喝汤，越长越胖。 话多不值钱，吃多不香甜。

少吃多得味，多吃活受罪。 少吃多得味，多吃伤脾胃。

少吃荤，多吃素，健康又幸福。 少吃容易消，多吃必糟糕。

腹空食最香，口渴水最甜。 八成饱健身，十成饱伤身。

每餐八成饱，保你身体好。 要得一身安，淡食胜灵丹。

未饥先食，稍饱即止。 宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

少吃多喝水，天天精神美。 早晨一杯水，老来不后悔。

开水多喝，强似吃药。 大饥不大食，大渴不大饮。

路要一步一步走，饭要一口一口吃。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 宁可锅里放，不叫肚里胀。

吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。 狂食损身，暴饮伤胃。

宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。 慢吃嚼碎，不伤脾胃。

生冷不入口，防病保长寿。 贪食嚼不烂，胃病容易患。

滚粥辣汤，舌头遭殃。 做得快是毛，吃得快没嚼。

吃米带点糠，老小都健康。 粥里加红枣，常食皮肤好。

粥里加白菜，多食不虚弱。 粥里加荠菜，身强体不衰。

粥里加白莲，食了防暑热。 粥里加山楂，双眼不会花。

粥里加银耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。

心虚气不足，桂圆米煮粥。 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

走遍天下娘好，吃尽百味盐好。 早上盐水漱口，百病自动逃走。

菜饭易清淡，少盐少病患。 酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。

朝喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 碘盐用得当，过热碘丢掉。

少吃多餐，益寿延年。 老人吃粥，多福多寿。

粗茶淡饭，长生不老。 细粮合品味，粗粮润肠胃。

粗茶淡饭，吃成壮汉； 精米白面，吃成瘦杆。 米细面精，吃成猴精； 粗茶淡饭，吃成肉蛋。

贪图凉快吃冷饭，坏了肠胃把病患。 冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。

酒吃仁义肉吃味，饭吃多了打磕睡。 吃面多喝汤，免得开药方。

酒肉作乐，乐极生悲。 常吃红薯，延年益寿。

要排毒，吃红薯。 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

狗肉滚三滚，神仙站不稳。 少肉多菜，少糖多果。

植物油宜多吃，动物油要少吃。 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

多吃蔬菜，无病无灾。 多吃瓜果菜，预防多种癌。

碗里不见青，肠胃倒钩心。 清淡素食为主，蔬菜水果多吃。

三天不吃青，心里冒火星。 青菜可口，疾病逃走。

青菜豆腐汤，胜过人参汤。 蚕豆壮筋骨，萝卜保平安。

萝卜萝卜，生克熟补。 胡萝卜，小人参， 经常吃，长精神。

吃了胡萝卜，百病化乌有。 萝卜上市，郎中下乡。

萝卜上市，郎中没事。 萝卜挑进城，医院要关门。

常吃萝卜菜，啥病也不害。 萝卜白菜汤，益寿保健康。

多吃肉里的萝卜，少吃萝卜里的肉。 西瓜天生白虎汤。

夏天吃西瓜，中药不用抓。 热天一块瓜，药物不用抓。

三斤子姜不如一斤老姜。 多吃萝卜和生姜，不劳医生开药方。

家里备姜，小病不慌。 朝食三片姜，犹如人参汤。

夏季常吃姜，益寿保健康。 四季吃生姜，百病一扫光。

辣椒尖又辣，增食助消化。 芹菜拌虾米，各自心中喜。

醋是陈的酸，姜是老的辣。 多吃一点醋，不用到药铺。

西红柿，营养好， 貌美年轻疾病少。 吃了十月茄，饿死郎中爷。

十月火旺旺，多喝芥菜汤。 女子多吃藕，养颜美面孔； 男子多吃姜，胜饮人参汤。

女子不可百日无糖，男子不可百日无姜。 瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。

当归加鸡炖，补虚又补肾。 大蒜是个宝，常吃身体好。

蒜有百利，独损一目。 常吃葱蒜，不提。