1. 关于睡眠的名言

1、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。

——（德国哲学家）叔本华 2、"自然"给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克 3、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。

——（西班牙小说家）塞万提斯 4、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫 5、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。

——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》 6、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞 7、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。

醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》 8、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。

——（德国哲学家）叔本华 9、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言 10、童年是理智的睡眠期。

——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》。

2. 描写失眠的名句

创业过程艰苦，困难不计其数，有一阵子我天天失眠，头痛，但我从来没有动摇过。

中国著名企业家 柳传志有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。中国现代作家，文学研究家 钱钟书是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫晕眩的脑袋。

关于失眠的名言中国现代作家、文学评论家 茅盾失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。

睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。

中国当代女作家 毕淑敏习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的笑脸。习惯，睡伴，习惯一个人在一个房间，抱着你曾留下的气息，独眠。

习惯，吃咸，习惯伤口的那把盐，在我心里一点点蔓延。习惯，观天，习惯一个人坐在爱情的井里，念着关于你的诗篇。

台湾女诗人，散文家 席慕容。

3. 求200条民间俗语、谚语

1 创造幸福靠双手，前进还须攀高山。

2 致富在于勤劳，知识在于积累。 3 路不怕远，只要不停的走。

4 不付出艰辛的劳动，怎能获得香甜的食物。 5 不埋头干点苦活路，香甜的事物又从那里来。

6 本事不是来自天上，都是努力学习得来。 7 愚人做事喜欢看表面，能人办事表里一致。

8 只要自己上进，哪怕别人轻视。 9 人要有志气，树要有硬皮。

10 不从山脚起步，怎么到达山巅。 11 没有知识的人，就像没有眼睛。

12 喜欢说假话的人自以为高明，实际是自己欺骗自己。 13 聪明人办事爱与人商量，愚昧人一切自作主张。

14 一人修路，万人安步。 15 有了狐皮帽，忘了羊羔皮。

16 口说如风吹，实践是真金。 17 有钱是姐妹，无钱是主仆。

18 好心待人，自己得好报。 19 说你好的人并非都是朋友，说你不好的人也并非都是仇人。

20 诚实比珠宝贵重。 21假话说一次，真话都无人信了。

22 总爱发誓的人，往往最爱撤慌。 23 马在软地上易失蹄，人在甜言上易栽跟斗。

24 金子是黄的，但它可以使人的心变成黑的。 25 人不知足，反送了自己的性命。

26 贪心如果太甚，很快就会掉入深渊。 27 鱼儿贪食鱼饵，立即就会毙命。

28 理不说不明，火不点不燃。 29 见强者不能惧怕，遇弱者不要欺侮。

30 酒喝多了会发疯，话说多了要伤人。 31 路走长了脚要肿，酥油汤喝多了拉肚子。

32 只要不忘本，管他如何穿戴。 33 春天的气候忽冷忽热，人生的道路有祸有福。

34 舍不得吃，却被狗叼。 35 想要得到的食物给多给少都满意，不愿听到的话语说多说少都扫兴。

36 男到五旬正当年，战马弓箭不离身。 37 骗子的嘴巴会讲经，小偷的眼光最敏锐。

38 心里无鬼，岂怕鬼敲门。 39 与其庸人当家，不如能人守门。

40 女人哭是赌气，男人哭是伤心。 41 人即使跳上了天，也要落在地上；马即使转游了四方，最终得回到家门。

42 一张牛皮有厚薄，一家子女有好坏。 43 明知错了还不改，定是魔鬼缠了身。

44 品德好坏看行为，籍贯何处听口音。 45 男人到拉萨也没有人说好坏，女人去背水也有人说闲话。

46 没有见过雪山的猴子，看见马鸡就会眼花。 47 人要有骨气，马要有力气。

48 乌鸦说猪黑，自己不觉得。 49 麦草浮在水面上，宝石却沉在水底。

50 烧火要空心，做人要真心。 51 水中的鱼儿上不得上岸，山里的老虎下不得滩。

52 懂得与别人协商相处，才是真正有本事的风度。 53 喜欢吹捧的人，暂时也会占点便宜。

54 人凭装饰美，鸟凭羽毛好。 55 连小河都不敢淌过的人，怎能越过宽广的大海； 56 连小事都做不好的人，怎能做出惊天动地的大事。

57 醉汉口里吐真言。 58 好话不好听，好心无好报。

59 人老思家乡，乌老思窝巢。 60 人活一生，草长一春。

61 说话伤心是罪过，扫把打人是侮辱。 62 心直口快，就像翱翔蓝天。

63 斗不过狗，却向猪扔石头。 64 水长滩多，路长弯多 65 早霞不出门，晚霞行千里 66 春雨贵如油 67 蚕无夜食不长，马无夜草不肥 68 兽恶其网，民恶其上。

69 千人所指，无病而死。 70 一正压百邪 71 有钱能使鬼推磨 72 挂羊头，卖狗肉 73 七十二行，种田为王 74 人穷志不穷 75 自称好，烂稻草 76 若要精，人前听 77 饭后百步走，活到九十九 78 火车跑得快，全靠车头带 79 □水浇，官气消 80 见困难就上，见荣誉就让 81 各人自扫门前雪，休管他家瓦上霜 82命定八尺，难求一丈 83 龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞 84 十年树木，百年树人。

85 百尺竿头，更进一步。 86 当局者迷，旁观者清。

87 有则改之，无则加勉。 88 只见树木，不见森林。

89 种瓜得瓜，种豆得豆。 90 兼听则明，偏听则暗。

91 得道多助，失道寡助。 92 生于忧患，死于安乐。

93 智者千虑，必有一失。 94 鞠躬尽瘁，死而后已。

95 十年寒窗无人问，一举成名天下知。 96 人非圣贤，孰能无过。

97 涓涓之水，汇成江河。 98 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

99 日落乌云涨，半夜听雨响。 100 日落胭脂红，非雨便是风。

101 日落云里走，雨在半夜后。 102 上钩钩云，地上雨淋淋。

103 炮台云，雨淋淋。 104 早霞不出门，晚霞行千里。

105 棉花云，雨快淋。 106 天上灰布悬，雨丝定连绵。

107 天上鲤鱼斑，明天晒谷不用翻。 108 瓦块云，晒煞人。

109 梭子云，定天晴。 110 秋雾连阴冬雾雪。

111 一年之际在于春，一日之计在于晨。 112 不听老人言，吃亏在眼前。

113 子不嫌母丑，狗不嫌家贫。 114 八月十五云遮月，正月十五雪打灯（指今年中秋节阴天，明年正月十五或前几天会下雪）。

115 重阳不下盼十三，十三不下一冬干。 116 初一、十五天不好，这月晴天一定少（指农历）。

117 初一阴，初二下，初三初四直“拉拉”（直“拉拉”为继续下雨）。 118 东绛（虹）呼噜，西绛雨（呼噜指打雷不下雨）。

119 缸穿罗裙山戴帽，蚂蚁搬家蛇 舖道， 120 若要不失眠，煮粥加白莲。 121 心血气不足，桂圆煨米粥。

123 萝卜小人参，常吃有精神。 124 常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

125 常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。 126 吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

127 九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？ 128 萝卜抗癌，降福消灾。 129 萝卜缨子不。

4. 谁知道有关健康的民间谚语,如运动好比灵芝草,何必苦把仙方找；

养生谚语50条1、若要不失眠，煮粥加白莲。

2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。

19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。20、青龙白虎汤，喉病保安康。

（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

25、大蒜是个宝，常吃身体好。26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

29、大蒜是个宝，抗癌效果好。30、一日不吃姜，身体不安康。

31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

33、冬有生姜，不怕风霜。34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。36、鼻子不通，吃点大葱。

37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃三枣，终生不显老。

43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。48、常把核桃吃，润肤黑发须。

49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

51 饭后走一走，活到九十九。养生谚语366条340、延缓衰老，确有诀窍，四项措施，劝君做到。

凉爽----身常三分凉，长寿又健康，常洗冷水浴，益寿壮身体；静心-----心静自然凉，不急不慌张，处事要稳当，身心不受伤；饥饿-----吃饭七成饱，终生疾病少，傻吃会吃傻，体胖增血压；爱心-----拥有慈爱心，人生常青春，爱人受人爱，心情常愉快。 341、保健养生，八项措施：理血调气，食养药饵，气功固精，静神动形。

342、拥有十伴，寿域百年。 一曰德伴：助人为乐，忠厚仁慈，乐善好施，心旷神怡。

二曰动伴：动则不衰，用则不退，坚持锻炼，永不颓废。 三曰友伴：人以群聚，物以爽分，广交挚友，倾吐交流。

四曰艺伴：人生朝露，艺术千秋，书画琴棋，性怡情趣。 五曰说伴：树老根多，人老话多，实话实说，心里快活。

六曰乐伴：听听音乐，哼哼曲调，天天欢笑，容颜变俏。 七曰游伴：青山绿水，大自然美，返璞归真，振奋精神。

八曰书伴：天天用脑，精神不老，博览群书，益智健脑。 九曰爱伴：爱老爱幼，热爱家乡，一片爱心，万缕阳光。

十曰素伴：衣着朴素，三餐食素，生活简朴，节欲添寿。 343、药王（孙思邈）养生，六种方法 心态平静：六欲不纵，七情节制，心态安逸，自然欢愉； 抑情节欲，上士别睡，中士异被，服药百裹，不如独卧； 常务小劳：养生之道，辛勤操劳，按摩四肢，活动身体； 强调食养：不知食宜者，不足以全生，五谷皆食，营养均衡。

重视药饵：不知药性，不能祛病，有病先食医，不愈再药饵。 居住环境：山青水秀，草茂树绿，鸟语花卉，返璞归真。

做到六条，长命百岁。 344、膳食纤维，八大好处，吸水通便，防癌排毒，减肥充饥，降糖降脂。

养生保健，宜于多食。 345、多素多鱼，少肉杂食，类多种多，瓜菜水果，五谷杂粮，什么都尝。

膳食清淡，少食多餐。五味不亢，不甜不咸，健康之本，益寿之源。

346、养生三结合，膳食八搭配 劳逸结合，动静结合，修炼结合，长寿康乐；粗细搭配，荤素搭配，海陆搭配，养野搭配，浓淡搭配，冷热搭配，生熟搭配，酸碱搭配，食不厌杂，营养齐备。 347、食能养生，也能丧生，把握均衡，健康长生。

烟熏火燎，不吃为妙，油炸腌泡，少吃为好。 说明：这类食品均含致癌毒素。

348、睡眠八忌。 一是睡姿勿仰俯；二忌睡前勿多虑；三是睡前勿恼怒；四是睡前勿进食；五是睡前勿张口；六是睡前勿多语；七是睡前勿饮茶；八是睡前不过喜。

349、养生十六宜（中国古代长寿秘方） 发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。 350、食疗歌 只要对症用得着，各类食品都是药：梨汁饮后化痰瘀，苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥美容俏。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。胡椒驱寒又除湿，大葱姜汤防感冒。

大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃。

5. 有关健康的歇后语或谚语

健康的歇后语 1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏 10.房宽地宽，不如心宽 11.人有童心，一世年轻 12.笑一笑，十年少 13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在 15.哭一哭，解千愁 16.有泪尽情流，疾病自然愈 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼 19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆 25.若要百病不生，常带饥饿三分 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 27.每餐留一口，活到九十九 28.常吃素，好养肚 29.宁可无肉，不可无豆 30.吃米带点糠，营养又健康 31.三天不吃青，两眼冒金星 32.宁可食无肉，不可饭无汤 33.饭前喝汤，胜过药方 34.吃面多喝汤，免得开药方 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 37.晨吃三片姜，如喝人参汤 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜 39.萝卜出了地，郎中没生意 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 48.一日两苹果，毛病绕道过 49.一日三枣，长生不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 52.锻炼要趁小，别等老时恼 53.请人吃饭，不如请人流汗 54.日光不照临，医生便上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年 57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 58.饭后百步走，活到九十九 59.立如松，行如风 60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸 63.汗水没干，冷水莫沾 64.要得身体好，常把澡儿泡 65.要健脑，把绳跳 66.心灵手巧，动指健脑 67.多练多乖，不练就呆 68.常把舞来跳，痴呆不会到 69.要得身体好，常把秧歌跳 70.常打太极拳，益寿又延年 71.养生在动，动过则损 72.吃人参不如睡五更 73.中午睡觉好，犹如捡个宝 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身 76.吃得巧，睡得好 77.吃好睡好，长生不老 78.经常失眠，少活十年 79.一夜不睡，十夜不醒 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 81.热水洗脚，如吃补药 82.寒从脚上起，病从口中入 83.食不语，睡不言 84.春捂秋冻，不生杂病 85.指甲常剪，疾病不染 86.冷水洗脸，美容保健 87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 88.饭前便后要洗手 89.多喝凉白开，健康自然来 90.白水沏茶喝，能活一百多 91.饮了空腹茶，疾病身上爬 92.喝茶不洗杯，阎王把命催 93.尽量少喝酒，病魔绕道走 94.戒烟限酒，健康长久 95.饭后一支烟，害处大无边 96.多吃咸盐，少活十年 97.甜言夺志，甜食坏齿 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 99.欲得长生，肠中常清 100.垃圾食品危害多，远离方能保健康 健康谚语100句 1. 千保健，万保健， 心态平衡是关键. 2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数. 4. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐，学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少，好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己，最好的运动是步行. 9. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少. 10.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应. 12.笑一笑，十年少. 13. 一日三笑，人生难老. 14.笑口常开，青春常在. 15.哭一哭，解千愁. 16.有泪尽情流，疾病自然愈. 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪. 18.先睡心，后睡眼. 19.药补食补，不如心补. 20.饭养人，歌养心. 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧. 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁. 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠. 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆. 25.若要百病不生，常带饥饿三分. 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀. 27.每餐留一口，活到九十九. 28.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮. 29.宁可无肉，不可无豆. 30.吃米带点糠，营养又健康. 31.三天不吃青，两眼冒金星. 32.宁可食无肉，不可饭无汤. 33.垃圾食品危害多，远离方能保健康. 34.吃面多喝汤，免得开药方. 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜. 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方. 37.晨吃三片姜，如喝人参汤. 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜. 39.萝卜出了地，郎中没生意. 40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜. 41.吃了十月茄，饿死郎中爷. 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神. 43.性格开朗，疾病躲藏. 44.房宽地宽，不如心宽. 45.人有童心，一世年轻. 46.大葱蘸酱，越吃越胖. 47.大蒜是个宝，常吃身体好. 48.一日两个苹果，毛病绕道走. 49.一日三枣，长生不老. 50.核桃山中宝，补肾又健脑. 51.祸从口出，病由心生. 52.锻炼要趁小，别等老时恼. 53.请人吃饭，不如请人流汗. 54.日光不照临，医生便上门. 55.刀闲。