蒙古族摔跤选手膝盖以上任何部位着地者为负，自由式摔跤将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，

蒙古族摔跤服称为“昭德格”。

▲头缠红、黄、蓝三色头巾，脚蹬蒙古花皮靴，腰扎花皮带。

▲  下身穿套裤，脖子上挂着五彩飘带。

▲ 其坎肩多用香牛皮或鹿皮、驼皮制作，皮坎肩上有镶包，亦称泡钉，以铜或银制作。

▲ 按蒙古族传统习俗，摔跤运动员不受地区、体重的限制，采用淘汰制，一跤定胜负。

▲ 摔跤技巧很多，可以用捉、拉、扯、推、压等十三个基本技巧演变出一百多个动作。

▲  蒙古式摔跤允许互捉对方肩膀，也可互相搂腰，还可以钻入对方的腋下进攻。

▲  可抓摔跤衣、腰带、裤带等。

▲ 蒙古族摔跤的最大特点是不许抱腿，其规则还有不准打脸，不准突然从后背把人拉倒。

▲ 比赛中不准触及眼睛和耳朵，不许拉头发，踢肚子或膝部以上的任何部位。

▲ 蒙古式摔跤不分等级，采取淘汰的方式。

▲  摔跤选手膝盖以上任何部位着地者为负。

▲ 比赛中决出冠军，亚军和第三名，分别授予荣誉称号和奖品。

自由式摔跤按年龄、体重划分比赛级别，不许抓摔跤服，不许使用反关节和窒息动作，直至将对方摔到两肩着地为止。