休息不好，当然不能工作好！要懂得休息的人在懂得工作！劳逸结合 保证睡眠！

千万不要成为工作狂，要学会劳逸结合！任何生命活动都有其内在节律性。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

生活一定要有规律，对健康十分重要的。

违反了这个规律，大脑和身体的其他器官就会处于紧张状态。

这种紧张状态，是引起疾病和加快衰老的重要原因之一。

因此，要注意劳逸结合、起居有则，尽量不去干扰作息规律。

休息好了，工作起来才有效率，自己才轻松愉快！才能享受得到工作的快乐！