几点做到就好了:

1.你是否在家里，仍然对着妻子吸烟?

如果你是一个瘾君子，在妻子怀孕阶段最好痛改一下这个嗜好，远离香烟。

若是难以做到，至少避免在妻子面前吸烟。

孕妇长时间置身于烟雾缭绕的环境中，不仅呼吸道抵抗力下降，易患感冒，还会增大胎儿发生唇裂、腭裂的几率，并使肝、肾、肺等器官受到损害。

建议：

要避免在妻子面前吸烟，当自己忍不住烟瘾时，马上想想妻子腹中的胎儿。

或出去到别的房间里抽烟。

在这一特殊阶段，不妨试试戒烟用品，帮助自己战胜香烟的诱惑。

2.你是否在妻子怀孕后，注意节制性生活?

在妻子怀孕后，由于内分泌的改变以及担心胎儿，对性生活往往兴趣不高，有些准爸爸会因此感到不快，甚至埋怨妻子。

在怀孕最初3个月时，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫引起收缩，导致胎膜早破;怀孕最后3个月时，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产，特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。

建议：

妻子怀孕后，特别是早期和后期应注意减少性生活的次数，特别是妻子以往曾有自然流产和习惯性流产史更要注意，临产前一个月禁止性生活。

孕中期虽然相对较安全，可以性生活，但要非常小心并节制次数。

3.你是否经常在妻子面前，流露出自己的担心?

尽管分娩是一个正常的生理过程，但是当妻子将要面对时，有可能发生的一些事情，还是会让准爸爸不由自主地感到紧张，心里没底。

然而，如果你这样的话，也会影响妻子的情绪，让她更加对分娩感到紧张甚至恐惧，而这样将会对分娩很不利。

建议：

缓解的最好办法，是你在妻子怀孕期间，不妨与她一起去孕产学习班学习知识，并且了解一下分娩过程及可能出现的情况，分娩时应该怎样配合，在家里如何进行有关训练等，这样会有助于消除准爸爸和妻子的紧张情绪。

4.你是否在妻子情绪不佳时，尽量避免与其争执?

怀孕后，妻子可能会因身体一些不适，经常情绪不好，有时情绪变化得可能让准爸爸难以忍受，加之家务琐事也可能会使夫妻产生一些摩擦。

而孕妇保持良好的情绪非常重要，这对于母子的健康非常有益，有助于胎儿健康生长发育以及妻子日后顺利分娩。

建议：

妻子不开心时，准爸爸注意开导合安慰，随时递上几句贴心话，平时在家里尽量抢着做家务，少让妻子受累。

在某些事与妻子意见不一致时，注意控制自己的情绪，而不要说言辞