晚上失眠阿阿阿阿,痛苦,ORZ.
发布者：高俊2019-11-15
我有催眠音乐，你要吗，你也可以自己去下载。
你可以尝试数羊羊
睡前用热水洗脚
睡觉时，试着把脚上的肌肉绷紧再放松，如此反复，小心别抽筋了
早起，心里杂念不要有。
我曾试过用被子捂住自己出汗了后不盖被子睡觉，根据科学原理，动物在体温下降时会自然产生睡眠的感觉。
小心别感冒了哦
发布者：高俊2019-11-15
发布者：高俊2019-11-15
发布者：高俊2019-11-15
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睡前用热水洗脚
睡觉时，试着把脚上的肌肉绷紧再放松，如此反复，小心别抽筋了
早起，心里杂念不要有。
我曾试过用被子捂住自己出汗了后不盖被子睡觉，根据科学原理，动物在体温下降时会自然产生睡眠的感觉。
小心别感冒了哦
