养生诗词

养生原则

与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨

治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪

我命在我,不在天.―――《仙经》

养生以不伤为本.―――《仙经》

养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯

措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康

虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来.―――《素问·上古天真论》

善养生者养内,不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤

善服药者,不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直

才所不逮而困思之,伤也；力所不胜而强举之,伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪

体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

善养性者,则治未病之病,是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈

精、气、神,养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石

邪之所凑,其气必虚.―――《素问·评热病论》

正气存内,邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》

阴平阳秘,精神乃治；阴阳离决,精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论

惜精养生

元气实,不思食；元神会,不思睡；元精足,不思欲；三元全,陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕

人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪

纵欲戕生,古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜

若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂

酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒

御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈

聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪

男贵寡欲养精,女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全

精神养生