求一份合适的女性健身计划!
发布者：刘悦华2019-12-19
脂肪正常应该说的脂肪肌肉比。
偏瘦是说你身上肉太少了，有些单薄。
其实健身没那么难，不用要求自己的身材要多么多么好，健康就可以了。
就清晨跑步就可以，适当的跑，跑到出汗后再跑5分钟左右，然后休息半个小时后再洗澡。
发布者：刘悦华2019-12-19
发布者：刘悦华2019-12-19
发布者：刘悦华2019-12-19
脂肪正常应该说的脂肪肌肉比。
偏瘦是说你身上肉太少了，有些单薄。
其实健身没那么难，不用要求自己的身材要多么多么好，健康就可以了。
就清晨跑步就可以，适当的跑，跑到出汗后再跑5分钟左右，然后休息半个小时后再洗澡。
