散文的话推荐朱自清的《匆匆》，感伤抒情，而且句子很美，配上一些曲调低沉的音乐很容易就能把感情读出来，引起听众的共鸣。

此外，朱自清的《春》、《荷塘月色》，篇幅很短，读得好的话可以充满美感。

高尔基的《海燕》，爆发力很强，容易吸引听众注意，感情需要慷慨激昂。

诗歌的话，推荐李白的《将进酒》，杜甫的《饮中八仙歌》，读的时候注意神态，可以在朗读前喝一点小酒，找找感觉，把醉酒的状态读出来，会很洒脱。

岳飞的《满江红》令人震撼。

毛泽东的《沁园春·雪》充满英雄气概。

现代诗推荐《再别康桥》，《祖国啊我亲爱的祖国》，《雨巷》，《相信未来》，《回答》，《面朝大海，春暖花开》，《我爱这土地》，《当我死时》，《我用残损的手掌》。

以上的散文和诗歌都比较适合公开的朗读比赛，而且篇幅不长，很容易控制时间，主要是要找一首适合自己嗓音的，利于自己情感抒发的朗诵就行了。