1. 唐诗逸《穿手组合一》的背景音乐

不会变

演唱：吕雯

重重叠叠的山连

连着你心田

望着天边的笑脸

告诉你我想念

虽然我们离的那么远

你想说的我能感觉

想你我之前的画面

仿佛出现在眼前

每分每秒每一个瞬间

我只在心里默默挂牵

所有的一切不断在改变

只有我的心不变

每分每秒每一个瞬间

我只在心里默默挂牵

所有的一切不断在改变

只有我心不变

虽然我们离的那么远

你想说的我能感觉

想你我之前的画面

仿佛出现在眼前

每分每秒每一个瞬间

我只在心里默默挂牵

所有的一切不断在改变

只有我的心不变

每分每秒每一个瞬间

我只在心里默默挂牵

所有的一切不断在改变

只有我心不变

只有我心不变

2. 舞蹈身韵动作手位冲靠

冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，是腰以上部分向8点或2点移出，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。

手可以自然下垂，盘坐时手放在膝盖上；也可与冲方向一致的手在胸前端起，手心向下，另一只手背在后面。

靠：首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，同样是腰以上部分移出，身如向右靠，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。

手可以自然下垂，盘坐时手放在膝盖上；也可与靠方向相反的手向前伸起，手心向上，另一只手背在后面。

扩展资料：

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。