修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。

通过自我反省体察，使身心达到完美的境界1.修身养性是每个人都要修行的，并非佛家或者道家独有，无佛无道也需要修行啊，就像你我。

2.我的肤浅认识是修身养性涵盖两种方面的修行：身体修炼和精神修炼。

身体修炼是指通过身体姿势，语言（咒语）以及意念控制进而达到锻炼身心的功效；其实远不只此，但这是一般意义上的身体修炼。

它又包含动修和静修两种：

a.动修大家都很熟悉拉，拳术，械术，什么什么功基本上都属于这种类型；特点是见效快，易上手，适合大众掌握。

b.静修一般来说是我们称为“打坐”的修行方式（当然有发展成站和躺姿，也许叫入定更好些）。

各派别静修的区别也有姿势和意念控制的不同，相通之处都是要身体保持自然和舒适的姿势；意念控制上要求有强烈的对某个事物（气、咒语或(和)先师）的信念，或者追求平静无物、达到忘我进阶这两种修行。

静修难于上手，见效慢，但却是每个修行者最高进阶的修行方式，所以每个高追求的修行者都要努力学习和体验这种修行方式。

3.精神修炼。

像我们每个研习道德经的同仁都是在精神修炼啊，思考哲学，在生活中贯彻某种哲学（宗教）思想，这些都是精神修炼。

个人认为，精神修炼应该以广施善缘于万众，以博爱的眼光看待生活和世界以体验这种修行；体验由悲天悯人带来的善意和愉悦、以无为和人法自然作为行为做事的指导方针，从而树立坚定和明确的个人追求和价值取向。

个人认为精神修炼的最高境界应该是理解和教导大众摆脱拜金和私欲追求取向，帮助树立崇高的精神追求，做一个精神导师。

推荐几本鄙人认为比较好的书籍：

1.人生自律书(珍藏版)，严己福，浙江文艺出版社，2007-9-1

本书主要介绍了众人相处要低调，个人独处要自修；交往要谨慎，朋友要选择；越是感觉良好，赵要谨慎言行等内容。

2.生命的暗示无处不在，张丽钧，九州出版社，2007-8-1

本书精选了作者历年来的佳作与部分尚未公开发表的新作，每一篇文章都意味绵长，富有哲理。

短小精悍的故事，温暖睿智的议论，让读者在轻松愉悦的阅读氛围中体悟人生的种种滋味。

生活如同一本读不尽的书，个中滋味渗透其中，每一次生命的暗示，都是对我们人生最好的指引

本书是当代哲理散文名家文丛之一，由专业作家张丽钧所作。

书本精选了作者历年来的佳作与部分尚未公开发表的新作，每一篇文章都意味绵长，富有哲理。

短小精悍的故事，温暖睿智的议论，让读者在轻松愉悦的阅读氛围中体悟人生的种种滋味。

3.莲心禅韵，（印）奥修 著 谦达那 译，陕西师范大学出版社，2007-12-1

透过禅宗的一些小故事，奥修淋漓尽致地把禅的内涵很清楚地呈现出来。

禅宗一直都是我们生活最佳的启示者，它使我们的生活变得更轻盈，更超脱，更不严肃，更值得玩味，禅宗对人类的贡献的确有其不可磨灭的功迹。

尤其当这些故事经由奥修加以解释，我们就更能够抓到它的要点，也更可以应用在我们的日常生活上。

如果你想要成为一个生活的艺术家，这本书可以丰富你的生命；如果你想要使人生过得更惬意，这本书是你的好伙伴；如果你想要飞上天空，冲向彼岸，这本书可以成为你的提醒，可以助你一臂之力；如果你只是想要浅尝小酌，那么就随意翻开这些小故事，舒舒服服地啜饮文中的智慧珠玑。

献上奥修大师的这一朵花，希望你能够闻到它的芬芳，希望它的芬芳能够穿透你的每一个细胞，使你的存在发生蜕变。

4.你心中也有一朵莲花，一泓，北京出版社，2007-9-10

本书是指上禅院系列之一，收集了富有佛教禅意的各类小故事，让读者在阅读中，尝试着参禅悟道。

不必远遁山林，你也可以拥有平静宁和的心境。

观此书，一如信步禅院，可解惑、可消愁、可忘忧……就于书斋卧榻，作一回打坐的佛子、化缘的僧人吧!

闭上房门，将负累留给红尘； 展开书卷，让身心复归自然。

《指上禅院》是按照不同的阅读感受分类编辑的一套禅宗公案丛书，共四部，分别为：《红尘中微笑》、《迷悟之间的喜乐》、《你心中也有一朵莲花》、《让身心柔软下来》。

书中有文有图有诗——文是高僧传道，图为禅院风景，诗乃净土梵音。

观此书，一如信步禅院，可解惑、可消愁、可忘忧…… 就于书斋卧榻，作一回打坐的佛子、化缘的僧人吧!

莫道深山远，求佛原在心。

凡尘安宁如昔……

5.道德经心释（上下册），（印）奥修 著 谦达那 译，陕西师范大学出版社，2007-8-1

唯有当一个人能够爱他自己，他才能够爱别人。

喰有当一个有东西可以分享，他才能够跟别人分享他的感觉。

了解是本性真正的开化，一个具有了解的人就好像镜子一样。

镜子并没有携带任何东西，镜子一直都生活在即刻，不论什么东西来到它的前面，它就反映。

除了变是不变的之外，其他每一件事都在变。

在存在里面，“变”是唯一永恒的因素，所以你怎么能够依赖过去？如果你依赖过去，你将永远都会错过现面。

生命需要不同的两极，以及这两极之间的平衡。

愚蠢能够令人恢复新鲜，它能够清洁你的眼睛，给你清晰的看法，而且会再度带给你小孩的天真，让你身体里充满了自发性，那么你就不会固定在一个模式里，你是流动的。

6.我的关中我的原，陈忠实 著 肖关鸿 曹维劲，学林出版社，2007-8-1

本书是著名作家陈忠实的最新散文集。

全书以作者生活的白鹿原乃至关中地区的自然、人文风貌为主题，以“真实的生命体验”为主线，展现了白鹿原乃至关中地区的独特风貌，洋溢着浓厚的乡土气息和人文情怀，令读者身临其境，心领其情，自然地走进原下、走进关中。

全书配以生动形象的图片百余幅，在给读者带来美好、惊喜的阅读体验的同时，有助于进一步解读名著《白鹿原》的心理与文字密码，领略作者在创作中实现的生活体验、艺术体验与生命体验三者的完美统一。

全书共分三秦人物、关中辨证、原下岁时、国人情感和文学的力量等五部分。

7.未能忘情于诗酒，梁实秋，陕西师范大学出版社，2007-9-1

梁实秋先生的散文作品内容丰富，题材各异，构思精巧，文笔精巧、语言幽默、内蕴深厚、风格恬淡，充分显示了梁实秋先生的文学功底及丰富的人生阅历，从一个侧面反映了作者的思想感情及创作风格。

《未能忘情于诗酒》为梁实秋散文集之一，全书分为六辑，内容包括《黑猫公主》、《南游杂感》、《雅舍》、《纽约的旧书铺》等。

8.带一本书去欧洲，朱自清，