生活养生

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ―――谚语

人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

―――《退庵随笔》清梁章钜

心要常操，身要常劳。

―――《呻吟语》明吕坤

日光不照门，医生便上门。

―――谚语

出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

发，血之穷也，千过梳发，发不白。

―――《养生要集》唐 张湛

衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

―――《养生要录》宋蒲虔贯

牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

―――《养生要集》唐 张湛

齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

―――《养生要集》唐 张湛

若要小儿安，常带三分饥与寒。

―――谚语

按摩为养生之一术。

―――《雨航杂录》明冯时可

春捂秋冻，不生杂病。

―――谚语

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

―――谚语

欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

―――谚语

指甲常剪，疾病不染。

―――谚语

烟酒不尝，身体必强。

―――谚语

不染烟和酒，活到九十九 ―――谚语

烟酒不尝，身体必强 ―――谚语

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

―――谚语

要想感冒少，常洗冷水澡。

―――谚语

剃头洗脚，胜如吃药。

―――谚语

卧欲侧而曲膝，益气力。

―――《宝生要录》宋 蒲虔贯

养生者，心欲求寐愈难。

―――《老老恒言》清 曹廷栋

腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

―――《养生要录》宋蒲虔贯

冬不宜极温，夏不宜穷凉。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈

夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。

―――《宝生要录》宋 蒲虔贯

小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

―――《温病条辨》清吴瑭

涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

―――《寿世青编》清尤乘

春夏宜早起，秋冬宜晏眠。

晏忌日出后，早忌鸡呜前。

―――《养生要诀》明胡文焕

腹为五脏之总，故腹本喜暖。

―――《老老恒言》清 曹廷栋

寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

―――《养性延命录》