要怎样调节压抑的心情
发布者：何同远2019-12-05
1、找个没人的地方,大声叫喊
2、深呼吸
3、一个人安静的听一些轻快的音乐
4、洗个热水澡
5、做有氧运动
6、改变思考方式——正面思考问题（积极），不要老往坏的地方想
发布者：何同远2019-12-05
发布者：何同远2019-12-05
发布者：何同远2019-12-05
1、找个没人的地方,大声叫喊
2、深呼吸
3、一个人安静的听一些轻快的音乐
4、洗个热水澡
5、做有氧运动
6、改变思考方式——正面思考问题（积极），不要老往坏的地方想
