性情敏感，与长期的环境和心理思维有关，而且那很可能已经成为你的品性。

不是这么容易消去的。

如果说要控制，不如说控制自己如何去接受这些情绪，然后怎样处理。

遇事感到失落的时候，要尽量克制自己往坏里想，如果你一想就是糟糕的事情，那不如就先别想了，做些可以放松心情或者让人忙碌的事情，放松可以缓解紧张和莫名的情绪，忙碌可以使人踏实抵去一些胡思乱想的空间。

听歌、看书、运动等。

等事情突然有转变的时候，因为之前的缓解，也就不会突然随之牵引。

忠于自己，不需要把精力放在一件事情里琢磨不已。

往广一点的方面想，一个眼神，一个句话，别人或许仅仅是习惯性或者无意识的，就算是有什么涵义，要发生就是要发生，不会发生自己顾及会很累。

还有，建议多看心理方面的书籍，有助调节心理情绪。

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