最近也不知道怎么了，昨天我的一个朋友给我发了一个信息，他说他的一个女的朋友突然车祸去世了。

当时我就给他回了信息，问他是否还好。

他告诉我他哭了很久。

我不知道该说什么，但我想安慰他。

可我知道人生中就是会有很多意外的事情。

我的另个朋友也是，当他一直为了追求自己梦想而远离父母去奔波的时候在他心理只有工作。

可当他知道父母家人重要的时候，他的父母却永远的离开了他。

现在明白了家人的重要，可也没有心情去好好工作了。

用我老说的话来说，人这一辈子都会遇到意外的事情的，关键看你怎么去面对，怎么去摆脱。

也许只是旁观者清吧。

人都可以劝说别人的，但真发生在自己身上的时候，就会摆脱不了了。

但如果遇到意外的打击其实可以做到几点能帮你缓解。

1、痛苦是有的，但请你冷静的思考下，当失去朋友或亲人的时候一定要冷静自己。

但不要让自己封闭时间太长，因为一个人太长时间封闭自己，可能会瞎想或排斥别人，容易产生抑郁或自闭症。

2、要找自己最好的朋友或亲属袒露心事。

压抑太久的话对身体不好，所以可以多找些朋友或家人说一些自己的想法，可以通过袒露而缓解内心的压力。

3、找些朋友出去玩，比如去山水的地方看看风景。

广阔的天空及无边的大海，雄伟的山峦都会让你从内到外的豁达起来。

也许当你玩后就不会再去想自己不开心的事情了。

运动也是个很不错的选择。

4、转移疗法，就是将悲痛化为力量，比如更努力工作，更努力的做自己的事业，或帮别人做些事情，让自己每天安排的满满的，这样你哪有时间去想不开心的事情呢？ 5、还有就是再难受的时候争取让自己处于睡眠状态，这样睡觉的时候就不会想不开心的事情了。

当然这些都是最简单的方法，但至少可以减轻痛苦及一些打击。

你不管遇到什么都要冷静的分析一下，让自己不要因为感情而充昏头脑，因为太感性了也会给自己痛苦，为什么不让痛苦成为动力，成为提醒自己的事情。

人的心态影响到这个人的健康，为了自己的健康也应该要尽快从意外的打击中摆脱出来。

合理安排自己的生活，多运动，合理饮食。

井井有条的工作和生活都会给你很多好处。

我不知道如何安稳我的那些正面临痛苦或面临意外的打击的朋友们，我只能写这篇文章给他们，我希望能略能帮上点忙。

说实话的我很怕我的朋友们伤心，痛苦，或流泪。

我很希望他们都好。

也许这就是人生，人生中充满了曲折充满了意外，打击。

但你从这些苦难中摆脱出来了你就是个胜者。