栗子不仅含有大量碳水化合物，而且富含蛋白质，维生素等。

栗子富含维生素B1和B2。

维生素B2的含量超出大米四倍，一般的粮食根本你无法与其相比。

新鲜的栗子比富含维生素C的西红柿含更多的维生素C，是苹果的十倍以上。

富含钾的比苹果要高四倍。

下面是栗子的具体功效

养胃健脾

栗子主要用于养胃，健脾，补肾，强筋。

在营养方面，它可以与人参，黄和当归进行比较。

它可以治疗吐血，肾虚和便血等，是一种罕见的“良药”。

消除水肿

饮食不规律，不合理的工作和休息会导致体内水肿。

吃一些栗子对消除水肿非常有效。

栗子中有许多钾元素。

丰富的钾可以中和并平衡体内的钠，有效地避免了因为钠过多导致的人体浮肿。

强筋健骨

栗子富含维生素C，可改善人体免疫力，保护牙齿和牙龈，并预防癌症，心脏病和中风等疾病。

栗子对预防和治疗骨质疏松症，腰腿酸痛可以起到一定的作用，具有增强骨骼和骨骼的作用。

提高免疫力

季节性变化会影响人体的调节，导致免疫力低下，并导致疾病伤害人体。

吃栗子对提高免疫力非常有效。

栗子富含蛋白质，栗子中还含有人体中必需的氨基酸。

这些物质实际上可以提高人体的免疫力。

在秋天，妇女可以通过吃栗子，以调节健康状况。

此外，栗子还含有核黄素和维生素B2。

这两种物质常用于治疗患有疮和成人口腔溃疡。

它可以促进皮肤，指甲和头发的正常生长，改善视力并减轻眼睛疲劳。