说实在的我们中国文化可以说是博大精深，有很多古代的谚语，到现在都是很实用。

我们除了在课本上所学到的知识以外，也有很多古人留下来的谚语，是我们值得学习的，我们要去其糟粕取其精华。

就像你今天说的这一句，人睡三寸，寿如长生。

就是字面的意思，这里的寸，是指一个尺度一寸等于3.33厘米。

不是常常有一句话吗？叫做高枕无忧这句话，大概的意思就是人的姿势和高度决定了，他是否长寿。

我们通过在日常生活中，也可以发现如果我们累了，或者是困了，我们就会选择睡觉，不管是中国还是外国在睡眠问题上都表明了，睡眠在人类的生活中是非常重要的。

如果我们的枕头都在10厘米左右的话，那我们到睡觉是最舒服的有利于长寿。

我现在的科学研究也表明，枕头的高度也影响着我们睡眠的质量和睡眠的时间，因为我们在睡觉的时候，要变换的姿势。

这样的情况下会容易进入睡眠，睡眠质量也会提高。

一个不好的睡眠姿势很容易就会造成自己睡眠质量的不佳，还有自己工作质量的下降，所以我觉得一个人好的睡眠是非常重要的，而且合适的睡眠枕头高度还可以增进我们人类血液的循环，特别是中老年人气血更加重要气血流动的快慢都对身体有不利，所以一个好的睡眠姿势，能使我们的身体更加优秀。