怎样才能调节自己的心情？ 问得好，只要你做到以下几点就行了：

1.面对不愉快不高兴的事情不要太在意，因为人的一生中总会遇到很多不开心的事情，很正常，勇敢地面对现实。

2.不要刻意地去回忆之前曾经的那些伤心往事，因为没有痊愈的伤疤再次揭开后，以后的伤痛会更持久。

3.在心情抑郁或者烦恼的时候多找一些身边的同事或者好友聊聊天，谈谈心，化解下心中的烦恼很有帮助。

4.做一些你喜欢做的事情，没有任何的约束，能有自己的想法主见，最好是做一些有意义的事情，一来可以让自己的心情愉快，二来可以提高自己的实践能力，三来可以使自己的生活过得很充实，很有成就感。

5多参加一些运动锻炼和活动，比如户外旅游，登山，游泳，攀岩运动，漂游等，一来可以欣赏下大自然的美景，让心情倍感愉悦，二来可以锻炼身体，塑造美好身材，人见人爱，自然心情又是大好。

songyizhen88 原创