首页>生活 > 生活 悦动燃脂初级-训练1 发布者:王同2019-09-12 天渐渐热了,衣服也渐渐薄了,又到了和赘肉做顽强斗争的时候了,拜拜肉,大肚腩,粗短腿!身上的赘肉无处可藏!如何才能在这个夏季练就完美好身材呢?一套燃脂训练,帮你轻松搞定!步骤一:原地慢跑双腿肩宽,注意跑动的时候膝关节和脚尖朝一个方向,双手自然摆动,腹部收紧;步骤二:提膝击掌注意在抬腿的同时,腹部依然保持收紧,然后同时击掌。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论