首页>生活 > 生活 胸肌入门训练-训练2 发布者：陈同一2019-09-12 胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论
发布者：陈同一2019-09-12
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