瑜伽椰树式动作怎么做
发布者：马楠一2019-09-12
练习瑜伽对我们身心都有好处，平常工作之余，不少人都会练习瑜伽，椰树式瑜伽用于锻炼身体的平衡感，有助于滋养神经，而且简单易学！
步骤：
1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；
2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；
3、吸气到准备椰树，重复以上动作；
4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
发布者：马楠一2019-09-12
发布者：马楠一2019-09-12
发布者：马楠一2019-09-12
练习瑜伽对我们身心都有好处，平常工作之余，不少人都会练习瑜伽，椰树式瑜伽用于锻炼身体的平衡感，有助于滋养神经，而且简单易学！
步骤：
1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；
2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；
3、吸气到准备椰树，重复以上动作；
4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
