1、不要绕过顶头上司

调岗这事八成是要落在你顶头上司身上，一般公司竞聘或调岗都需要经过你的顶头上司，甚至可能还需要你的顶头上司为你来奔走，因此，对顶头上司的关系要搞好。不要绕过部门去人事申请，过激的行为一般都会导致莫测的后果，应当三思而后行。

2、合适的理由加上合适的表达

不管你的真正的理由是什么，但是你提出来的理由必须是可以被认可的，不管是你有困难，还是职业发展，但总之不要多谈，你要尽量往和公司利益一致的方向靠拢，比如说你会更加努力，更能发挥你的特长，更能为公司创造效益。

3、换位思考

在与领导沟通前，一定要提前换位思考一下，结合你在公司的实际情况，综合考虑一下各方可能的反应，你的领导、话事人领导、同事、公司人事等各个角度考量一番可能会受到的阻力。