我们一般住酒店的时候，会发现酒店都会有四个枕头，大多数人都不会留意多余的枕头，其实这四个枕头是大有用途的，他们可以用来调整睡姿，标准的仰卧睡姿应该是保持下巴水平，这个时候是最舒服的时候，所以可以用枕头来调整一下。

      另外为了我们的健康，如果枕头超过肩膀，会使我们的肩膀颈椎不舒服，这时可以放一个枕头在颈椎下，颈椎不落空，睡觉就比较舒服了，另一个枕头可以放在膝盖下面，让两腿能够处在稍微弯曲的放松状态，

      在侧卧的时候，如果感觉到颈部悬空，可以垫一个枕头在下面，这时还可以在两腿之间夹一个枕头，这样的睡姿会比较舒服。下面给大家科普一点小知识，我们在睡觉的时候，尽量避免趴着睡，因为趴着睡对颈椎和心脏都不好，睡一夜醒来后会让你感觉很累，很高兴和大家分享这些啦！