头发对于人们来说是非常重要的，它是我们保持美丽健康的重要部位之一。而众多的女性朋友都希望自己拥有长长的的美丽的秀发，我们今天就来说说帮助长头发的小妙招：

1. 勤梳理头发，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，

同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，

最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

2. 补充营养物质，头发主要成份是角蛋白，

含有多种胺基酸及几十种微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，

头发会发干、无光泽及容易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，

所以要多摄取蛋白质，如：肉类、肝脏、蛋类制品、

黄豆类、鱼类食物及深色蔬菜的食物;

3. 按摩头皮，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，

可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

另外充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，

同时头发也能够达到生长的作用。以上就是长发小妙招。