首页>生活 > 生活 哑铃重量对照 发布者:丁俊明2019-06-22 哑铃中RM是用来表似乎重复次数的,也就是最大的重复值,5RM就是最多能举起五次,10RM就是最多能标准完成10下的重量,比如在训练中如果用50斤举了最多10次的话,那10rm代表的也就是50斤,这种锻炼方式以及测评方式其实是很多人都喜欢的一种锻炼的方式。 发表评论 取消回复 请登录后评论... 登录后才能评论