1.要让宝宝舒舒服服地睡觉，就要注意不要给宝宝穿太多的衣服，被子要轻柔、宽松，卧室的环境要保持安静，光线要昏暗，还要注意不能让宝宝在睡前吃得太饱，尤其是别吃含糖量高的食物。

2.不要让宝宝脱光了睡，而要穿件小睡衣或是在宝宝腹部围上柔软的单子，以保证踢被后宝宝的腹部也不会受凉。

3.父母应该注意在睡前不要过分逗引宝宝，不要恐吓宝宝，白天也不要让宝宝玩得过于疲劳，这个问题就会自动消失

4.家长要多观察宝宝的睡姿，如发现有不好的睡姿就应及时纠正，让宝宝从小养成好的睡眠姿势，不要把头蒙在被里，手不要放在胸前

5.如果是由于疾病引起的宝宝踢被子、睡眠不安，一经发现应立即治疗，只要疾病治愈，睡眠的问题也会不治而愈。