据国家卫健委统计的数据显示，2018年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，预防孩子近视刻不容缓。

一、近视是什么？

当我们的眼睛看远处时，眼睛的管调节作用的睫状肌处于放松状态，外界的平行光进入眼内，如果其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰图像，称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。近视和远视都属于屈光不正。

近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰图像，称为近视眼。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。

二、高度近视的危害

青少年、儿童发生近视后，随着眼球的发育，每年的近视度数会随之逐年增长，直至18岁以后趋于稳定。发生近视的年龄越小，发展为高度近视的几率也就越大。

一旦发展成600度以上、眼轴长度大于26毫米的高度近视，孩子不仅要面对厚重的镜片，还会在择业就业方面多有限制。更重要的是，高度近视眼往往会增加眼底并发症的风险，是致盲性眼病之一，为其终身眼健康埋下重大隐患。

三、预防近视的方法

1、牢固树立健康意识

让孩子自己在生活中养成健康用眼的习惯，保持一定的自律，远离近视。

2、主动掌握眼健康知识

了解眼睛的工作原理，知道什么是近视，近视是怎么发生的。学习掌握科学用眼护眼等健康知识。

3、积极参加户外体育锻炼

“目”浴阳光，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每周参加中等强度体育活动3次以上。

4、合理使用电子产品

尽量减少使用电子产品，少看电视。遵循“20-20-20” 法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

5、坚持正确读写姿势

读写时做到“一拳一尺一寸”（胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸）。台灯要摆放在写字手的对侧前方。

6、认真规范做眼保健操

眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地按摩穴位，以感觉到酸胀为度。眼保健操之前要保持手部清洁卫生。

7、养成良好用眼习惯

不在乘坐交通工具时、走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

中小学生的用眼阶段很长，家长们也要多多重视起来，尽量避免孩子近视，希望以上能给大家带来帮助。