在日常生活中，许多人都会种植芦荟，它是很常见的一种绿色植物，如果我们食用它，会有这样几种功效与作用。

1、缓解便秘

芦荟大黄素甙、芦荟大黄素是芦荟中特有的成分，这些成分起着增进食欲、大肠缓泄的作用，是预防便秘最有效的食物。芦荟大黄素会增加大肠液的分泌，芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能，并且不会有任何副作用或药物依赖性。

2、美容护肤

芦荟汁中含有近200余种活性成分，可以解除可能导致的疲惫和口渴。另外芦荟汁还可以滋润你的皮肤，防止油腻、干燥。

3、延缓衰老

芦荟中的粘液主要是蛋白质，是以多糖类物质为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和预防慢性过敏的重要成分，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化，构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力，所以吃芦荟可以延缓衰老。