动感单车主要瘦哪里
发布者：刘书2020-01-15
喜欢健身的朋友都知道，健身房有一种运动叫作“动感单车”，它其实就是室内自行车训练课程。
动感单车结合了音乐、视觉效果，因此运动的过程中心情比较愉悦，节奏也比较快，这是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。动感单车可锻炼四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚，长期锻炼可以瘦身。在它运动过程中充分激活身体的运动细胞，在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是瘦身减脂的同时，还能够增强运动者的心肺功能。
但是要注意，在整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害。
