有句老话说的是“冬吃萝卜、夏吃姜”。说明冬天吃萝卜对身体有诸多好处。萝卜在中国民间素有“小人参”的美称，能够补充人体所需的多种营养物质。

1. 止咳化痰

萝卜性凉，昧辛甘，入肺、胃经，对于痰嗽失音的情况能够化痰热。

2. 除燥生津

萝卜下气，对于食积胀满能起到很多的消积滞作用。

3. 促进胃肠蠕动

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。 

4. 御寒保暖

萝卜是寒凉的食物，能降低体内的燥热，因此有御寒的功效。

萝卜还可增强体质，减少患病的几率，对于补水、排尿也有很好的效果。