缓解便秘吃什么
发布者：马悦华2019-11-28
你知道习惯性便秘吃什么吗？便秘常因饮食不良、排便习惯、肠蠕动、应激而逐渐形成。临床上，尤其是老年人和肥胖者。膳食中的纤维素可以增加粪便的数量，并成为肠道运动的有效刺激物。现在我们就来教大家制作一种能增加的纤维素缓解便秘的食物。
1、准备一根香蕉，将香蕉切成片；
2、准备一盒酸奶，将切好的香蕉和酸奶一起倒进碗里；
每天晚上吃一碗，可以有效的缓解便秘。
赞 (2)
发布者：马悦华2019-11-28
发布者：马悦华2019-11-28
