裙带菜褐藻门，属海藻类的植物。它的内部构造以及生活史都与海带很相似，也是世代交替的。

裙带菜富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带不能长期当做主食，这样可能会摄入过多的碘，对身体健康产生影响。患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

裙带菜和海带的区别有这些：

1. 外表不一样。裙带菜与海带的不同之处在于带片深裂呈裙带状，故得名裙带菜。

2. 功效不一样，裙带菜含碘量也比海带多。