榴莲闻起来臭，吃起来香，喜爱榴莲和讨厌榴莲的人是两个极端，可以说是一种让人又爱又恨的食物了，榴莲一天可以吃几瓣？

一天吃2瓣榴莲就足够了。 常规大小的榴莲，一瓣在50克左右，榴莲营养丰富，含有较多的营养成分，其中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量非常可观，是一种高能量水果，食用榴莲可以为身体补充能量，对健康很有好处。

  榴莲成熟的时间是在5-9月份，食用的最佳季节是在七八月份，这时候口感比较好。在一天之中，最好是在早上吃，吸收营养的效果也最好。

榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。