如果是在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。老人和小孩适合的室内湿度为45%至50%，哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%至0%之间。如果温度过高，会引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。而室内湿度过大时，会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

最宜人的室内温湿度为：冬天温度18至25℃，相对湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，相对湿度为30%至60%。人在适宜得温度、湿度条件下精神状态好，思维最敏捷。

湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计方便随时调整房间的湿度。