1.自我评价（质检）

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本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。

学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。

曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。

在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。

四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。

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活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛、适应力强、上手快、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。

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忠实诚信，讲原则，说到做到，决不推卸责任；有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废；肯学习，有问题不逃避，愿意虚心向他人学习；自信但不自负，不以自我为中心；愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者，权威者；会用100%的热情和精力投入到工作中；平易近人。为人诚恳，性格开朗，积极进取，适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神，工作积极进取，态度认真。

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本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。

2.自我监督的基本原则

自我监督是指体育锻炼者采用简单易行的自我观察和检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况等进行记录、分析，以及对运动量大小作出间接评定、合理安排运动负荷、避免运动损伤和运动性疾病的发生。自我监督的内容大致可分为主观感觉和客观检查两大部分。

1.

精神状态：良好、一般、不良

运动心情：渴望锻炼、愿意锻炼、不愿意锻炼

不良感觉：肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力

睡眠：长时间睡眠不佳

食欲：促进食欲或食欲下降

出汗量：相同条件下出汗多表明技能水平下降

2.

脉搏：晨脉，如果加快，特别是超过

12

次

/

分以上，说明机体状况不佳。

体重：持续下降并伴有其它异常情况，说明健康状况不佳。

运动成绩：长期不提高甚至下降，伴有身体机能不良，可能运动过度。

实验室检查：心电图、肺活量、血压、血常规、血液生化检查。

3.工作中经常采用哪种方式进行自我监督

自我监督指行为者个人自觉地调整自己的动机和行为，使之符合一定社会或阶级的道德规范，实现预期的道德目标。它是道德修养的一种重要方法。由于人们的社会自觉性、文化水平的高低不同，社会地位与职业不同，特别是所受的道德教育和道德影响不同，因而自我监督的程度也有很大的差别。

但无论自我监督的水平、程度如何悬殊，就其基本结构而言，自我监督一般都包括两个方面：一是个人在社会活动中逐渐形成的认识、情感、意志、信念、习惯；二是对自己的动机、行为、心理定势、道德品质的自我评价。随着人类社会物质文明和精神文明的进步，人们的自我监督程度必定越来越高，自我监督在人们道德生活中的作用也必将日益突出。 [1]

定义

①指在系统范围内，由系统内部人员进行的监督。

②指领导机关或领导者个人依据有关规定和要求对自己的言行的管束与制约。这是建立在完全自觉基础上的监督。如领导者在制定决策和执行决策的过程中，对自己的行为进行自我检查，看其是否符合人民的根本利益，是否符合国家法律的规定，是否符合客观规律的要求等，并对检查结果进行及时处理，以纠正自己行为中的偏差，使自己的决策和其他行为同总体目标的要求保持一致，这一过程即为自我监督的过程。

特点

自我监督的特点是融监督主体与客体为一身，对监督者的自觉性依赖较大。

2其它编辑

自我监督，是指在自我认识、自我评价的基础上，个人不断地主动调节自己的动机、行为，以实现自己预期的目标，使自己的行为符合社会的要求。它是社会心理关系的一个组成部分，包括社会成员对自己的监督，社会对其成员的不同监督形式。不同的人自我监督的程度不同，这在很大程度上取决于人的自我意识发展、社会自觉性、道德和文化水平的高低。 [3]

自我监督，是表示个人修养、自律的道德用语。指个人自觉地、主动地调整自己的行为、动机和冲动。是社会道德关系体系的组成部分，是道德修养的方法之一。自我监督的结构包括：在个人的社会活动过程中逐渐形成的信念、情感、习惯；个人对自己的行为、动机、道德品质的自我评价； 自我教育等等。由于人们的社会地位、职业、经济条件的不同，自我监督的程度也各有不同，但主要取决于个人的社会自觉性，精神文明发展状况和文化修养水平。在社会主义条件下，随着社会主义、共产主义道德在人们社会生活中的确立和发展，自我监督的作用将越来越大，从而使人们获得道德自由的程度也越来越高。 [4]