拔河比赛宣传标语

拔河，是拔一种潜力，每个人都是有潜力可以挖掘的；

拔河，也是拔一种人生。（假如中间横亘的真是一条河，你能不拔吗？）

在人生的道路上，谁都想当赢家，靠的是实力，靠的是机遇，靠的也是一种永不放弃的精神，只要你满腔热忱，终不放弃，你终究会赢回来。

学校举办的这次拔河比赛，真正的意义不是为了拔出谁赢谁输，而是，体现出一种团队精神，是能力和毅力的体现。从另外一个角度来看，反映了我们中华儿女为自己和国家的尊严，不畏强权，不畏艰苦，同“敌人”斗争到底的精神。

拔河比赛口号大全

看！那一面面迎风飘舞的，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名的少年。

你们代表的是----东，西，南，北----风！夸夫迫日惊华夏，塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，运动健儿扬。摸拳擦掌跃欲试，勇夺魁。

高三七班有勇女，巾帼岂将让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会阳光会为你庆功掌声就要为你响起柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？孩子们的成长更不能忘记老师的培养。

今天，我们成绩的取得，怎能忘记您，公正无私的老师给予的越多收获的越多的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

好样的，纵然得不了，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。协和浑厚的声音传来了，这是三七班60米同步运动员。

四人齐心勇向前，勇争第一不畏坚。这是三七的实力，这是三七的信心！，最强是三七！！泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。

相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。

但是，如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱，就不会有那么多成功的喜悦，也不会有那么多。您，才是真正的奉献者，相信经您之手，会有更多的涌现出来，才会有更多的冠军向我们走来。

一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的”。祝贺大会胜利召开十月的阳光 十月的一个灿烂明媚的十月一个丰收吉祥的十月欢歌笑语 飘飘开幕了内心的喜悦无法用语言来表达千万个美丽的词汇也无法描述昔日的努力要在今天得到考验来吧！让今天的成功谱写新的未来您是运动场上正义的化身，您是比赛场中公证的使者，您手中挥动的，为比赛增添一道亮丽的风景线！我们为你高歌，我们为你欢唱，我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。”

如海上的浪花，似浪花上的云燕。灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念。

一只天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，七班闪光辉。生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴空运动员们，不要放弃尝试假如你成功了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结经验，吸取教训，继续努力无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神付出的背后是胜利无论是否成功我们永远赞美你你们永远是我们的骄傲努力吧，运动员！是种子就该有绿色的希望是种子就该有金色的梦想不要躺在封闭的怕什么秋日薄薄的风霜既然已走上了运动场心里就不要多想跑道已洒满阳光不要羞涩、不要紧张听秋雁在空中快去拾取片片金黄充满信心，就有希望在我心中，你一直是个英雄我的心跳动每一分钟因为你始终看重付出的过程因为你只求付出，的个性你是一颗明星我的手永远为你挥动运动场上飘，运动健儿显，跳跃身姿轻如燕，飞落地动摇，百米冲刺如猛虎，投球奔跑本领高，运动健儿多自豪，看今朝。

运动员那矫健的身姿在1500米跑道上飞翔着加油、加油、再加油……一滴滴的汗水一丝丝的希望人生能有几次搏千百双眼睛在鼓励着你们努力拼搏吧胜利就在眼前几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。几句呐喊，几束鲜花，阵阵，片片掌声，带给运动员的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。

谢谢你，我们的啦啦队！你的汗水洒在跑道，浇灌着朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

环形的跑道一圈又一圈。

拔河比赛口号-拔河有哪些技巧？列举越多越好！另外问一下,听说喊

一、攻击型态在比赛时把对方拉过来的技术有Backstep后退步、贴地移步、Stroke长拉、Pitch短拉、Sidestep侧拉、Wave波浪等等个整战法。

在此以Backstep为主做基本训练练习。Backstep是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中最常用。

做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。

二、力量保持在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。 这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做PowerHold或Hold〈力量保持〉。

力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时，或观察对方动向时。在力量保持时采取[中姿势]，肩会稍微倚靠绳索。

但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规]，故需加以注意。 对方占上风因而做力量保持时，如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快，因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势，练习力量保持。

力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。 因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。

如此可促使对方的姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增方进攻的机会。三、比赛开始与迅速起步''预备''至''开始''的时间，对比赛中的时间只不过是刹那，但对比赛而言却是很重要的时刻。

※练习方式：8位选手排列方式左脚在前、右脚在后，形成CrossStance〈十字站立〉的预备姿势，肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生。在''Pull''口令时，把右脚向左脚靠齐往后伸展，能尽速行成[爆发力]。

四、跌倒跌倒时要马上起来且动作要一致，训练时应多做以下三种训练1。 进攻时的跌倒训练2。

被拉时的跌倒训练3。因自己无力时而跌倒的训练拔河运动专项体能训练及补强动作一。

握力训练：握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊单杠、锤棒。二。

静态肌肉训练：弯举手腕、单手前举、单手弯肘、两手互拉（握）、手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。 三。

脚力、脚步训练：徒手（负重）伸弯膝、抬脚跟直线（斜坡）前进、后退跑；小鸡走路（青蛙跳）前进后退、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎（可加重物於轮胎上）。四。

上肢、腰、腹训练：屈膝缩腹、俯卧弓身、伏地挺身、仰卧举脚、仰卧起坐、弹簧刀、横卧举脚。 五。

心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、动态肌肉训练（伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳）。

拔河比赛口号大全

看！那一面面迎风飘舞的，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名的少年。

你们代表的是----东，西，南，北----风！夸夫迫日惊华夏，塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，运动健儿扬。摸拳擦掌跃欲试，勇夺魁。

高三七班有勇女，巾帼岂将让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会阳光会为你庆功掌声就要为你响起柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？孩子们的成长更不能忘记老师的培养。

今天，我们成绩的取得，怎能忘记您，公正无私的老师给予的越多收获的越多的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

好样的，纵然得不了，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。协和浑厚的声音传来了，这是三七班60米同步运动员。

四人齐心勇向前，勇争第一不畏坚。这是三七的实力，这是三七的信心！，最强是三七！！泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。

相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。

但是，如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱，就不会有那么多成功的喜悦，也不会有那么多。您，才是真正的奉献者，相信经您之手，会有更多的涌现出来，才会有更多的冠军向我们走来。

一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的”。祝贺大会胜利召开十月的阳光 十月的一个灿烂明媚的十月一个丰收吉祥的十月欢歌笑语 飘飘开幕了内心的喜悦无法用语言来表达千万个美丽的词汇也无法描述昔日的努力要在今天得到考验来吧！让今天的成功谱写新的未来您是运动场上正义的化身，您是比赛场中公证的使者，您手中挥动的，为比赛增添一道亮丽的风景线！我们为你高歌，我们为你欢唱，我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。”

如海上的浪花，似浪花上的云燕。灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念。

一只天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，七班闪光辉。生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴空运动员们，不要放弃尝试假如你成功了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结经验，吸取教训，继续努力无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神付出的背后是胜利无论是否成功我们永远赞美你你们永远是我们的骄傲努力吧，运动员！是种子就该有绿色的希望是种子就该有金色的梦想不要躺在封闭的怕什么秋日薄薄的风霜既然已走上了运动场心里就不要多想跑道已洒满阳光不要羞涩、不要紧张听秋雁在空中快去拾取片片金黄充满信心，就有希望在我心中，你一直是个英雄我的心跳动每一分钟因为你始终看重付出的过程因为你只求付出，的个性你是一颗明星我的手永远为你挥动运动场上飘，运动健儿显，跳跃身姿轻如燕，飞落地动摇，百米冲刺如猛虎，投球奔跑本领高，运动健儿多自豪，看今朝。

运动员那矫健的身姿在1500米跑道上飞翔着加油、加油、再加油……一滴滴的汗水一丝丝的希望人生能有几次搏千百双眼睛在鼓励着你们努力拼搏吧胜利就在眼前几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。几句呐喊，几束鲜花，阵阵，片片掌声，带给运动员的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。

谢谢你，我们的啦啦队！你的汗水洒在跑道，浇灌着朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

环形的跑道一。

拨河比赛好的口号

1、一二三四，事事必胜。

2、顽强拼搏、勇夺第一。

3、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁？

4、我们永远争第一！

5、竟争时代，七五最帅。

6、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

7、顽强拼搏、超越极限。

8、群雄逐鹿，谁主沉浮。

9、笑傲初三，谁与争锋。

10、一二三四五，我们藏龙又卧虎！

11、日出东方，力拔天河。

12、楚汉争霸，舍我其谁！

13、排除万难，必定夺冠。

14、实力见证，团结必胜。

15、飞跃梦想、超越刘翔。

16、七五七五，各个魁梧。

17、要问第一，还是七五。

18、越极登峰，唯我九三。

19、强身健体、立志成材。

20、奋发拼搏、勇于开拓。

21、团结拼搏、争创佳绩。

22、奥运精神、永驻我心。

23、印精英，势在必赢！

24、全员亮剑、挑战极限。

25、齐心协力，勇争第一。

26、唯有一班，谁敢一战。

27、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

28、展现自我、争创新高。

29、超越自我，谁与争锋

30、青春无悔、激情无限。

31、挥动激情、放飞梦想。

32、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

33、一班一班，非同一般。

34、拼搏奋进、永远进步。

35、七五七五各个魁梧，要问第一还是七五。

36、拔河绳前，唯我三班。

37、挑战自我、突破极限。

38、八一八一，胜利八一！拔河比赛，八一！

39、六（2）六（2），独一无二，六年二班，非同一般！

40、遵规守纪、团结互敬。

41、斗志昂扬，八一最强。

42、笑傲九天，孰敢不服。

43、彩印英雄，力胜群雄！

44、赛出风格、赛出水平。

45、友谊第一，比赛第二。

46、青春豪迈，永不言败！

47、拔河虎不虎看我七年五。

48、信春哥！得第一！嘿哈！

跪求拔河技巧与口号（实际些,详细点）

第一、姿势要正确。

拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，重心落在支撑点的后面。（人的重心要在后面.就是脚在前，身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.） 1.高姿势： 以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。 缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

2. 中姿势： 身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。 优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。 3.低姿势： 腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。 缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

姿势调整： 赛场上的形势是瞬时即变的，取胜方必须根据需要随时迅速调整队员的身体姿势，使本方处于优势地位，才有可能取胜。这要求运动员与指挥员密切配合，即时把队员调整到对本方有利的姿势而战胜对方。

根据前面的分析，可以得到调整姿势的基本原则： 1） 场地摩擦足够，处于高重心姿势被对方拉得要向前翻转时，全队应当适当降低重心保持平衡。双方相持时，处于高重心姿势得队员可利用高重心姿势有较大幅度后移和降低重心的灵活余地，全队突然后移重心施展爆发力战胜对方。

2）摩擦因数较小（如水泥地面）时，宜采取高重心姿势以增大摩擦防止支点移动。原处于低重心姿势一方，相持时可全队突然升高重心施展爆发力发动进攻。

在被对方拉动前移时，应当适当提高重心增大摩擦力防止滑动，同时可采取双脚有次序蹬地移步，因为静摩擦因数大于滑动摩擦因数，蹬地移步时，产生的最大静摩擦力大于滑动摩擦力，因而有利地对抗对方拉力而保持身体平衡。 拔河基本姿势的运用： 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态6.利用体重：保持适当姿势不可太低7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持8.拔河开始：使大腿保持在水平之上 第二、绳索握法： 绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。 ※ 要领 1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开 3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

第三、双脚的宽度 双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。 第四、锚人：锚人是全队的主角。

锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

第五、拔河时应该穿橡胶底的平底鞋，不要穿有跟的鞋，这样可以增加与地面的接触面积，增大阻力。提醒大家，如果姿势不正确，拔河会造成腰部受伤。

运动员可在腰部缠一块宽麻布来防护。在拔河竞力的后退过程中，容易发生跌倒，队伍的最后一名成员应提高警惕，观察前面的动态。

第六、全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜。