一、525心理健康

在日常生活中我们经常可以以数字来表达我们的思想感情，同样在五月学院心理健康月活动中，我们把“525——我爱我心——关注健康”（5月25日）作为我们整个心理健康系列活动的宣传日。

健康是每个人的追求，在现代社会中我们要学会面对和适应的东西很多，如何协调自己的心理状态，营造良好的心理内环境，关系自身的健康，影响生活和工作的状态，更会牵动周围我们所爱的人。结合本次活动，三校各班出了一期“我爱我心”的主题板报，编制了心理健康小报，有的班级甚至编制了电子版的小报，制作很精美，在活动中展现了各班的整体精神面貌。

从5月25日起连续一周在三校门厅展出了关于“心理健康”方面和“青春期健康知识”（有生命篇、青春篇、阳光篇三大主题）的活动展板，希望能给学生提供更好的帮助。心理咨询中心也诚挚地希望师生能对心理健康活动提出宝贵的建议，也竭诚地为大家提供心理咨询服务。

二、525心理健康节的简介

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。

2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

三、525心理健康日的有关问题

心理知识： 判断题： 1判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√ ） 2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。

（√ ） 3、去学校心理咨询中心咨询的人，不是都有心理疾病。（√ ） 4、心理压力不总是有害。

（√ ） 5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（√ ） 6、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。

（ √） 7、动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系 ，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。

著名的耶基斯-多德森定律认为，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。（√ ） 8、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。

（ √） 9、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（ √） 10、气质和性格没有好坏之分。

气质类型没有有好坏之分 。 11、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 （√ ） 12、“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。

（ *） 13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 （* ） 14、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 （√ ） 15、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（√ ） 16、心理咨询等同于心理治疗 （ *） 17、精神分析大师弗洛伊德的人格结构理论包括对自我，本我和超我的研究。

（* ） 18、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（√ ） 19.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。

（ √） 20.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（* ） 二.选择题 1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ C） A补偿 B 分离 C 幻想 D 升华 2、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 （D ） A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情 3、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 （ A） A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友 4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ C） A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 5、不是少年期自我意识发展的特点是（D ） A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D.身体发育快 6、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ B） A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 7、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ D ） A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 8、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（ D）。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性 9、考试焦虑主要属于（A ）方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 10、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是（ B ）。

A. 阿德勒 B. 罗杰斯 C.马斯洛 D. 弗洛姆 11、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（ D ） A. 独立质 B. 严谨型 C. 兴奋型 D.胆汁质 12、学校增进心理健康的主要途径和方法是（ A ） A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗 13、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A） A和解 B妥协 C容忍 D调解 14 利他主义的表现（ C ） A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家 D. 逃避责任 15.大学生心理健康日是（ A ）? A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26 16、心理咨询的基本原则是 （ C ） A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断 17、心理咨询的场所应在 （ C） A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中 18、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 （ D ） A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 19、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（ B） A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询 20、咨询师与来访者的咨询关系类似于（ D ） A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友 三.问答题 1、什么是心理学？ 心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。

说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。--心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。

当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领 。 2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？ 2000年5月，在北。

四、5.25是什么意思

我爱我 5.25是全国大学生心理健康节 把5月25日定义为大学生心理健康节已经有近7年时间了。

2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。

作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

到目前为止，5.25大学生心理健康节已经成功举办了六届。 2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！” 2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”

2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。” 2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”

2004年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这意念的2.25是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节。

2005年第六届525心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。” 今年的主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”

让我们尽情体验快乐的感觉！ “ 自尊、自爱不是一句口头禅，只有会爱自己的人，才会爱大家！”。

五、5.25心理健康日的由来

为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。

心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。

随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：“大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。

社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。”如今，5.25大学生心理健康活动周已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。

525大学生心理健康节是针对大学生群体的心理健康活动，到目前为止，已成功地举办了五届。2000年首届北京大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我——给心理一片晴空！”。

2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我——创造一个良好的人际空间”。2002年的第三届活动主要围绕“自我”方面展开，口号为：“我爱我——了解我自己”。

2003年的第四届活动主题针对“非典”，以危机干预为主题，口号为：“我爱我——危机"理性"成长”。2004年，活动主题为大学生的社会化和人际关系问题，口号为：“我爱我——走出心灵孤岛”。

这一年的5月25日是一个值得纪念的日子。团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节”，并在北京师范大学校举办了“首届全国大学生心理健康节”的开幕式。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。

所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。

2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。

六、525心理健康日主题是爱自己,爱他人方面的诗歌

爱人爱己，追求永恒！我终于可以和过去说再见了，抛开往昔。

我懂得了向前才是永恒。还记得那天的风很微，那夜的雨很乱，那夜的你很净。

我走进了你，也走进了一种苦涩的梦。枯了心，疼了情，累了我，伤了我、、、、、、然后我离开。

留下一种很深的回味，让彼此都刻骨铭心。 也许那时很无知，忘了生活的主题，迷了人生的航标。

走错了路。梦错了梦。

现在我理解了那时的心情，只是好孤单，想冲开封闭的屏，给自己一个游弋的海洋，谁知。给自己的海太广，也把自己给淹没了伦理、、、、、、一路走过，懂得了很多，也成熟了许多。

我不想多那时的自己和现在的谁说什么无谓的解释，因为解释的本身都是一种狡辩，我不愚。 我也很清醒，因为彼此都懂。

那时的风真的很迷离。过去了就不能回度，我不渴望什么。

只是愿老天能懂那时的我没有玩弄感情，真的很用心的付出过，到此时我也不后悔。今天能放的下，是因为我知道我不能在努力一种很伤的梦。

我要结束这份从没生过的梦。也永不会生的色梦。

明知相思苦，偏偏苦相思。哼，终于理解那是怎样的空洞和无助。

想逃开的卡门，却跟紧了。人生苦苦路，多疲惫，铭心事友人懂！！！！。

七、525心理健康日历届主题

历届5.25大学生心理健康周主题

2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！”

2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”

2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”

2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”

2004年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这意念的2.25是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节。

2005年第六届525心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”

2006年的主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉！

2007年的主题是“人际交往与师生互助”，口号为：我爱我，用心交往，构建和谐。

2008年的主题是：“和谐心灵 绿色奥运。”

2009年“5.25”心理健康教育周的主题是：“认同 关爱 超越”。

2010年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵、健康成才。

八、5.25心理健康日的由来

为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：“大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。”如今，5.25大学生心理健康活动周已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。

525大学生心理健康节是针对大学生群体的心理健康活动，到目前为止，已成功地举办了五届。

2000年首届北京大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我——给心理一片晴空！”。

2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我——创造一个良好的人际空间”。

2002年的第三届活动主要围绕“自我”方面展开，口号为：“我爱我——了解我自己”。

2003年的第四届活动主题针对“非典”，以危机干预为主题，口号为：“我爱我——危机"理性"成长”。

2004年，活动主题为大学生的社会化和人际关系问题，口号为：“我爱我——走出心灵孤岛”。这一年的5月25日是一个值得纪念的日子。团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节”，并在北京师范大学校举办了“首届全国大学生心理健康节”的开幕式。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。

2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。