一、恐慌症是怎么引起的

顾名思意就是恐惧慌张。当无法面对处理身边的人和事的时候有些心理承受力比较弱的人会产生焦虑，紧张的心理，大部分出现在比较自卑的人群身上，伴随着在一段特定时间内，有强烈害怕或不适感受，突然发生下列症状中四项以上：

心跳加速或心悸

出汗

发抖或颤栗

感觉呼吸困难或窒息感

梗塞感似会呛到

胸痛不适

恶心或腹部不适反胃

害怕失去控制或即将发狂

感觉异常，麻木或刺痛的感觉

冷颤或脸潮红

头痛、不稳感、头昏沉、或快晕倒的感觉

失去现实感、感觉事物不真实，失去自我感、感觉与自己疏离

就可以确定为恐慌症。

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治疗方法：首先是锻炼心态，让身心放松；然后明白自己为什么恐慌，原因在哪来，分析这个原因是不是对的；

逐步提高自信，暗示自己错误的是不需要的，给自己一个更好的选择；最后给自己一个定位，有了定位就不会恐慌了；

当然自己操作起来可能太难，还可能强化恐慌，如果条件允许我建议你参加心理咨询，这样才能更彻底的消除恐慌症。