一、表达心情压抑的伤感句子

1.请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

2.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。3.爱那么短，遗忘那么长。

4.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。5.谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。

6.经不住似水流年，逃不过此间少年。7.原来地久天长，只是误会一场。

8.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。9.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

10.没有什么过不去，只是再也回不去。11.要有多坚强，才敢念念不忘。

12.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。13.感情的戏，我没演技。

14.一个人，一座城，一生心疼。15.看着别人的故事，流着自己的眼泪。

16.我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。17.离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？18.向来缘浅，奈何情深。

19.彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。20.我不在乎你对我的不在乎。

21.我相信这个世界永远那么美。22.习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

23.回得了过去，回不了当初。24.那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

25.等待，是一生最初的苍老。26.有些事一转身就一辈子。

27.年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。28.哀莫过于心不死。

29.我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。30.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？31.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

32.祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。33.爱的最高境界是经得起平淡的流年。

34.童话已经结束，遗忘就是幸福。35.不被理解的弱小只好一直坚强。

36.不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。37.也许走得太远的代价就是寂寞。

38.我在怀念，你不再怀念的。39.我怀旧，因为我看不到你和未来。

40.不要仗着我对你的好向我使坏。41.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。

43.要离开，就请，永远别再回来。44.和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。

45.听悲伤的，看幸福的戏。46.有些事一转身就一辈子。

47.最初不相识，最终不相认。48.等待你的关心，等到我关上了心。

49.他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。50.走完同一条街，回到两个世界。

51.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。52.上一次微笑着入睡是什么时候？53.什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。

54.不幸的人才要更坚强。55.幸福对我说，你还太小。

56.所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。57.多谢你的绝情，让我学会死心。

58.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。59.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

60.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。61.有时，爱也是种伤害。

残的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。62.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。

63.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

65.脸上的快乐别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。66.不是不死心，是死不了心。

67.真心离伤心最近。68.我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

69.在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤！伤！！伤！！！70.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。71.喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

72.我赢了所有人，但却输掉了你。73.无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。

74.等待.……也许并不容易；伤害……却轻而易举。75.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

76.人生若只如初见，当时只道是寻常。

二、有没有解除心里压抑的句子

冷秋

秋色凄美心却乱，眼望落叶轻声叹。

滴水进心结冰晶，路途茫然夜月残。

雨夜

静坐聆听窗外雨，夜黑风寒奏悲曲。

心冰手冷双行泪，面颊如雪魂已去。

独感

别人都笑我疯癫，我偏嬉戏在世间。

谁人能明我心意，孤独一人为何欢？

咏叹

人生本该了无事，苍天指引来至此。

欢乐自由烟云散，只身一人笑看天。

风雨惊梦

雨过天晴见天明，一声呼喊想长空。

昨夜梦中欢乐语，没入今日闹市中。

醉梦月夜

夜色已近月朦胧，哀声叹言望夜空。

不尽月夜汝陪伴，唯有醉梦乐无穷！

错过

千差万苦终走过，愁苦哀痛心中坐。

命运巧把人捉弄，蹉跎数载终生错。

盲心

艳阳炽灼印红心，颓废无神独步街。

音乐扰耳心如水，泪落心沉空悲切！

怀念

泪洒满襟终需别，月有圆时亦有缺。

光阴流水苦岁月，无人再明吾心伤。

破世

尘世烟云已看破，年少时光尽蹉跎。

无力阐释心中苦，醉酒骂世江边坐。

雪怨

雪花片片坠入海，无怨甘心化尘埃。

惟恐再卷乱世中，悄声飘落海中埋。

观雨感怀

聆听窗外雨声急，长风呼啸悲凄凄。

坐观长空苍天泪，如若我心现所思。

三、郁闷的心情

日常生活中或课余听轻快、舒畅的音乐能给你美的熏陶和享受，还能使你的精神得到有效放松，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

定时锻炼身体，身心健康才能投入工作或学习。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

对知识的理解摸棱两可会常常出错，你得将知识点，关键的问题掌握好，正确储备知识，还要灵活运用。 余暇，你多找同学或朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强同学的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦闷尽消。

相信自己一定能调整心态，减轻压力，走出困境，愉快地学习，争取学业进步，生活幸福！。

四、怎样解决压抑的心情

^_^亲爱的朋友： 别为了生活的命运而苦恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验. 你要做的就是接受这一切.开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。

象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样. 怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人， 你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人， 朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好， 他们自然就会很珍惜你的. 不需要自己成为别人生活中的一个角色， 你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通， 不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见， 不需要报复，报复只会带来更大的伤害！ 希望你拥有一份好的心情做好自己的事情， 不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑， 做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实， 逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。

所以，怎么过不都是一辈子么？既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢？你说是吗？ 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。

人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。

外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！ 其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？ 其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。

多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~ 真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。

世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西，谋事在人，成事在天，事在人为！~^_^~ 中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活。 即便是暴风雨，，也是你人生中必要的组成部分！ 愿你每天都阳光灿烂！开心健康：） 望与君共勉.。

五、解决心情压抑的方法

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

六、怎么样解决压抑的心情

别想太多，每件事都会有它该有结局！任何人都改变不了的！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，

感觉心理烦恼，需要调节。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，

经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄

出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

祝你有一个好心情！

七、怎么解决自己压抑的心情

找个没有人的地方去，大叫一下吧！把心中的苦闷，吼出来。很简单的做法，很有用的伤心难过的时候，

总喜欢找个清净的角落

来使自己慢慢地遗忘那些纷纷扰扰的事情.

慢慢冷静之后，

把什么事情都悄悄隐藏在心底深处，

永不开启那道心门.

我以为我会象海那样包容一切，

然而我却不是.慢慢地，

我学会了宣泄自己.

千万不要委屈自己，

我们都是普通人，

没有人愿意生活在黑暗的阴影里，

相反，大家都希望自己一生都健康平安，

青春永驻.那就别闷着自己，

把心情拿出来晒晒.

让心情晒晒太阳.

在你高兴的时候，

把身边快乐的事情讲给大家听.

和朋友一起分享快乐，

把快乐传递，

那样快乐的人就不止你一个.

也许因为你讲的快乐的事情，

而使正在忧伤的人茅塞顿开，

振奋起精神.

可以使沉沦的人不在盲目，

使正在快乐的人更加的快乐.

这难道不好吗？

在不经意中帮助别人，

一种成就感会在心中久久回荡.

让你时刻感觉这个世界原来大家是很脆弱的，

需要他人的帮助.

让心情晒晒太阳

把那些刻骨铭心的痛事讲出来，

别让那发霉的情绪影响了你今天的好心情.

我们都是凡人，

承受不起那么多的忧伤.

说过之后再不去想他，

就让他随风而散，

这样难道不好吗？

放不下过去，

就无法走向明天.

把自己的心情也拿出来晒晒.

让灿烂明媚的阳光驱走心中的氤氲，

让炽热的夏的温度温暖自己冰冷的思绪.

没有什么大不了的事情，

在平凡的生活中，

我们只有不断地缩小忧伤，

放大快乐，

才能从容走向一片新天地

和朋友诉说一下吧.也许他们会帮助你呢？

或者去旅游，去一个地方散散心，保持轻松的心情.

有烦恼，可以问周围的人如何解决呀.

相信世界是美好的，不会有烦恼存在.保持着一个信念.心想：我怎么会因为这个而烦恼呢？