一、吃巧克力会让心情变的好吗

位于亚琛的德国营养药物品和营养学研究所的研究人员近日称，一向被人们认为可以改善情绪的巧克力其实并不能使人变得高兴起来。

营养学家称，巧克力中虽然含有具有使人精神愉悦的化学物质，可含量很少，不至于影响人的情绪。营养学家的统计数据表明，100克的牛奶巧克力中一般含有30克的脂肪、57克的糖和9.2克的蛋白质，热量含量达到556卡路里，因此吃巧克力最大的可能是使人发胖，而不是使人高兴.

至于为什么这么多人对巧克力趋之若骛，营养学家认为这不仅是因为它其中含有化学物质，而且是因为巧克力尝起来味道不错。而那些坚持说巧克力有改善情绪功效的人不是自己不想放弃吃巧克力就是那些尽可能想推销出更多巧克力的商人。

二、为什么吃巧克力心情会变好

1，巧克力心情好，主要是因为巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉和更好地应付紧张的能力，起到缓解压力的作用。

2，巧克力是一个外来词Chocolate的译音（粤港澳粤语地区译为“朱古力”）。主原料是可可豆（像椰子般的果实，在树干上会开花结果），它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，当时是崇拜巧克力的社会，喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中，打起泡沫，并以黄金杯子每天喝50CC，是属于宫廷成员的饮料，它的学名Theobroma有“众神的饮料”之意，被视为贵重的强心、利尿的药剂，它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化。巧克力体积小，发热多，味甜可口。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。“朱古力”的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。

三、为什么吃巧克力会让人心情变好

很多年轻女性在月经来之前或情绪不好时，会想吃巧克力、糖果（黑糖）或是面包，你知道为什么吗？这是因为大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。

这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。

酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。如果月经快来或身体饥饿时，身体会特别需要这些氨基酸（色氨酸与酪氨酸），应该吃高蛋白食物才对，但是，为何吃巧克力可以快速满足呢？巧克力属于高糖零食，并不含氨基酸啊？ 高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。

所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。这种吃甜食或面包会使人快乐并不是治本的方法，而且养成习惯后会愈演愈烈。

打个比喻，就好像银行账户里没钱、向别人借钱吃饭一样，老是这样并不是办法，应该努力去赚钱才对。 很多年轻人身体很瘦、没长什么肉，但却喜欢吃甜食或精制淀粉，也是这个道理。

支链氨基酸（Branched-Chain Amino Acids, BCAA）包括白氨酸（Leucine）、异白氨酸（Isoleucine）、缬氨酸（Valine）。这三种氨基酸是要让肌肉有力气和长大的重要原料，但是如果吃甜食，会使胰岛素迅速增加，如此会使这三种支链氨基酸在肌肉中的浓度与利用程度快速降低五○%至六○%。

于是，喜欢吃甜食的年轻人，吃了甜食心情会不错，但是身上的肌肉却容易发育不良，很多人皮包骨没什么肉，就是这个道理。 所以，要彻底根治经前症候群、血糖不稳引起的情绪不稳、季节性的忧郁症、以及瘦弱的人想长肌肉，我不建议用吃甜食的方法来快速满足，而是必须平时注意蛋白质的摄取，不论是三餐或零食，都要有一定比例的蛋白质（约二○%至三○%），这才是最健康的方法。

四、吃巧克力会让人心情愉悦吗

心情不是吃出来的. 虽然吃可以舒缓一个人的神经，可是吃太多的巧克力的坏处不用我说你也知道. 不同的人在心情不好的时候都会采取特别极端的方式，比如不停的干活.不停的吃.或者疯狂的够物.还有的会去做一些善事.这过后呢，也许在做的时候会感觉精神好很多了，心情也好了.可之后呢？心情又会恢复.解决这个问题最好的办法还是在于本生.你是因为什么事情而烦恼的呢？ 1.找一个可诉说的对象，往往憋在心理很久很难过的事情说出来后就会好的. 2.到一个空旷的人少的地方，比如高山，大海边大声的喊出来，这个时候，心情也会有好转. 3.静静的一个人关在房间里，仔细的想象事情的起源，想通了，什么事情都会没有的. 4.如果羞于说出你的事情，那么把他写出来吧，申请一个博客取一个别人不知道的笔名，那么就不会让人家知道了，还有很多事情在大家的帮助下都会事半功倍哦！！！！。

五、巧克力为什么会让心情变好

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”

（ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作） 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… （ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合 作）

六、吃巧克力真的能使心情变好吗

巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。

黑巧克力热量￡黑巧克力的作用”它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。

在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。 巧克力体积小，发热多，味甜可口。

研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。“朱古力”的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。

这么多好处，胃口好了，当然也就心情好了呀。

七、甜食会让人心情变好

甜食能让人心情变好！要多吃！-

它能释放人的欲望，揭示人的命运。"电影《浓情巧克力》这么形容巧克力的魔力。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。同时，糖可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情。在西方有一种糖叫"life savor"，它的形状很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一样，这种糖也能救你的命，在你饥饿难耐时，吃上一颗就会很快缓解饥饿的感觉。