六艺的内容中射和御是指现今的体育技能和锻炼，具体如下：

中国古代儒家要求学生掌握的六种基本才能：礼、乐、射、御、书、数。

出自《周礼•保氏》：“养国子以道，乃教之六艺：一曰五礼，二曰六乐，三曰五射，四曰五驭，五曰六书，六曰九数。” 这就是所说的“通五经贯六艺”的“六艺”。

礼：礼节（即今德育） 五礼：吉礼、凶礼、军礼、宾礼、嘉礼；

乐：音乐 六乐 ：云门、大咸、大韶、大夏、大镬、大武等古乐；

射：射箭技术 五射：白矢、参连、剡注、襄尺、井仪；

御：驾驭马车的技术 五御：鸣和鸾、逐水曲 、过君表、舞交衢、逐禽左；

书：书法（书写，识字，文字） 六书：象形 、指事、会意、形声、转注、假借；

数：算法（计数） 九数即九九乘法表，古代学校的数学教材。