近日，持续三年的新冠肺炎疫情防控终于进入了新阶段，虽然已经恢复了正常，但是三年前的状态却无法回去。尤其是青少年，虽然寒假后会恢复校园生活，但是学生心理秩序却并不简单，不少家庭和学校都需要抓紧寒假这个机会，为青少年的心理健康复原。

　　目前，疫情防控并没有彻底结束，而是进入了新的阶段。不少青少年和家长都经历了病毒感染，心理学研究表明，人们对危机的心理反应一般会经历四个阶段，分别是冲击期、防御期、解决期、成长期。有人会积极应对变得成熟，也有人会消极应对，导致心理创伤。因此，做好学生的心理健康教育尤其重要。

　　当前青少年的心理反应处于混沌、质疑、愤怒等情绪，需要解决的问题是因为长期面对海量资讯而导致“信息过载”。过量的信息会导致加工能力的负荷，从而导致烦躁、焦虑、惶恐不安的负面情绪，严重干扰应对能力的发挥。

　　因此，教师和家长更应该选择少而精的疫情防控和情绪调节的科普文章、专家讲座，来引导青少年科学的认识疫情发展规律，利用理性的头脑来独立思考。

　　经受了三年疫情考验后，青少年一定有很多感悟。学校和家长可以开展一些有一定仪式感的活动，比如师生之间、亲子之间一起回顾反思、感受体悟、总结提炼。感受班级、学校、现实课堂和真实交往的价值，体悟生命意义，总结提炼积累的好经验好做法，协助广大青少年创建新常态下适合自己的新生活方式。