求一体育课短距离跑的初中教案

小学六年级体育课教案 教 材一、韵律活动和舞蹈：自我表现活动； 二、跑：30米障碍跑. 目 标认知：懂得自编韵律球操方法； 技能：能用音乐表现自编的韵律球操； 情感：对能较好地完成韵律球操的创编； 负荷：发展学生乐感和协调性. 教学 过程课的内容课的组织 与 教师活动学生活动练习负荷 次数时间强度 准 备 部 分一、检查人数、检查服装；安排见习生； 二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1组织：两列横队 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数； 1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习： 1 2 4 2 2 2 3 2 小 基 本 部 分一律活动和舞蹈：自我表现活动 重点：自编韵律球操 难点：能用音乐来表现. 二、跑：30米障碍跑 重点：按要求完成练习； 一、组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、复习已学韵律球操的动作； 2、继续韵律球操的自编活动； 3、学生分散练习； 4、教师指导纠正. 组织：两路从队 1、复习游戏； 2、组织学生练习； 3、学生在小组间商讨； 4、再练习. 5、开始进行比赛；1、学生进行复习； 2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作； 3、认真体会动作要领； 4、积极探索，不断提高； 1、认真体会动作； 2、在模仿动作中找感觉； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：为什么有的同学踏不准板？2 2 多 多 2 多 多 4 314 14 中 中 结 束 部 分1、放松活动 2、总结 3、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队1、学生学习，体会； 2、学生练习 多 3 小 小 结 小学六年级体育课教案 教 材一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）； 二、跑：30米障碍跑. 目 标认知：懂得跳上成跪撑—跪跳下的动作要领； 技能：能独立完成跳上成跪撑—跪跳下动作； 情感：通过自我体验对完成动作充满信心； 负荷：发展学生乐协调和灵敏性. 教学 过程课的内容课的组织 与 教师活动学生活动练习负荷 次数时间强度 准 备 部 分一、检查人数、检查服装；安排见习生； 二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1组织：两列横队 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数； 1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习： 1 2 4 2 2 2 3 2 小 基 本 部 分一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）； 重点：基本掌握本课所学动作的动作要领 难点：能独立完成该套动作，且动作连贯到位. 二、跑：30米障碍跑. 重点：寻找快速通过障碍物的方法； 难点：场地的布置. 组织：多种组织方式 1、教师讲解准确跳上成跪撑—跪跳下的动作要领； 2、组织学生分别练习各部分动作； 3、教师演示跳上成跪撑—跪跳下动作； 4、学生在帮助下完成动作. 5、请学生做练习，大家评议； 6、继续练习 组织：四路从队 1、组织学生进行专门练习； 2、30米跑练习； 3、学生分组； 4、教师说明各障碍物的摆放含义，并试做. 5、学生分组进行练习； 6、30米障碍跑比赛1、学生进行复习； 2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作； 3、认真体会动作要领； 4、积极探索，不断提高； 1、认真体会动作； 2、在模仿动作中找感觉； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：为什么有的同学踏不准板？2 2 多 多 2 多 多 4 314 14 中 中 结 束 部 分1、放松活动 2、总结 3、下课1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队1、学生学习，体会； 2、学生练习 多 3 小 小 结。

初中七年级体育教案

初中体育课教学设计 设计课题：“初中女生行进间运球上篮”一、指导思想本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。

通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。二、教材分析 行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。

主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

三、学生情况分析 在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。

四、教学目标：1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。4、加强安全意识教育，培养学生挑战自我的能力，培养团体意识激发学习兴趣。

五、教学重点：使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。六、教学难点：提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。

七、课的流程与设计：在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。

本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。

本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。

主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。

八、放松与评价结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

初中体育课教案集

教学内容 1、篮球：运球（原地运球） 2、运球接力游戏 3、自选体育活动 场地 器材 篮球场 音响一套 乒乓球4付 羽毛球4付 篮球15个 毽子6个 呼拉圈5个 跳高架2付 教学目标 1、初步学习运球动作，发展协调素质。

2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。 3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。

教学程序 准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结 顺序 时间 达成目标 教学内容 教、学法 教学组织 次数 强度 一 5 1、 培养良好的纪律作风和行为规范。 2、 培养良好的运动习惯。

3、 激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。 一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告出勤人数； 2、师生问好； 3、宣布课的内容。

二、徒手操： 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 正压腿运动 6、 侧压腿运动 7、 膝关节运动 8、 手腕、踝关节运动 1、教师提出学习内容和目标。 2、教师口令指挥练习 形式：集体练习 队形： ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ △ 注： △ 教 师 * 男 生 ○ 女 生 4*8 小 中 二 15 1、 激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。

2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。 篮球：运球（原地运球） 身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。

运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。 手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球…… 重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。 1、 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？” 2、 教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。

3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。 4、 随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。

5、 优生示范。 6、 教师巡查、纠错、讲评。

配曲：《生命之杯》 原地运球练习队形： ******○○○○ ******○○○○ △ ******○○○○ ******○○○○ 运球手法： 原地运球： 中 三 10 1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。 2、 发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。

游戏：运球接力 方法： 1、等分四队站立。 2、 教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。

3、 依次进行，先完成的队为胜队。 1、教师创设情境，烘托竞争场面。

2、教师讲解游戏方法，提出要求。 3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。

4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。 5、教师讲评。

配曲：《生命之杯》 游戏组织： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ **** **** **** **** △ 篮球半场 2 大 四 10 全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。 自选体育活动 1、篮球 2、乒乓球 3、羽毛球 4、毽子 5、呼拉圈 1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。

2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。 3、教师指派体育骨干协助组织管理。

4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。 自由组合，在指定场地做练习 中上 五 5 1、 激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。

2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。 1、放松练习 2、讲评，布置作业 3、下课，师生再见 4、回收器材 1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。

2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。 配曲：《单你孤单你会想起谁》 形式：集体练习 队形： ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ ******○○○○ △ 小 运动负荷预计 平均心率：130—140次/分 练习密度：40%。

初中体育教学案例

体育教案教案列表 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 1、体育投掷教学案例 一、案例背景 指导思想：以“健康为主，安全第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异， [初中体育教案 更新：2009-12-2] 2、游泳课教案 1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。

2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进 [初中体育教案 更新：2009-12-2] 3、体育课教学设计 教学内容 一.排球：垫球 二.身体素质 重点 & [初中体育教案 更新：2009-12-2] 4、篮球教学设计 [教学内容] 1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛 2、素质练习：俯卧撑， [初中体育教案 更新：2008-12-31] 5、篮球课教学设计 教学设计 一、指导思想 本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，突出 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 6、《体育》课堂教学设计 学习 目标 1.初步掌握快速跑技术动作，发展学生的奔跑能力，同时提高健美操基本技能。&nb [初中体育教案 更新：2008-12-31] 7、《舞龙》教学设计 一、指导依据 在新课标的思想指导下，我校初一年级把开展民俗传统项目──“舞龙”引入到课堂教学中，激发了学生参与课堂学习的注意力 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 8、跳绳的应用 跳绳是一项非常好的健身运动，能有效训练人的反应能力、耐力和协调性，有助于保持个人良好的身体形态，从而达到健身的目的。

跳绳运动配备十分简单，只需一根绳即可。跳绳所需 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 9、立定跳远测验 教 案（达标测验1） 第 周 总第 15 课 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 10、初中一年级体育课时教案 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进 [初中体育教案 更新：2008-12-31] 11、武术教案 教学。

如何写好一节初中体育课教学设计

一、教学设计指导思想本节课的起跑及起跑后的加速跑中在教学中的运用，旨在培养学生的学习主动性，激化学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。

二、教材分析1、教学内容的分析起跑及起跑后的加速跑是短跑技术教学中的重点，是短跑中距离的一个部分，是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段。通过学习起跑和起跑后加速跑后，同学们有一定的认识和基础，而本次课正是在这基础上进行的一次较高难度的学习课。

以“动作、造型的协调和自然，形成正确的动力定型”为学习目的而开展的研究性课型。 三、学生情况分析这堂课面对的是七年级的学生，全班共有七十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。

同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的需要。另外，这些学生都已经学习了一节的短跑技术知识，都有了一定的认识和基础，现在正是进一步提高他们跑的能力的时候。

所以，同学们对如何开展学习研究一一模仿动作、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。 四.教学目标和教学重点1、学习与提高短跑中“起跑-----起跑后的加速跑”技术，体会蹬地、摆臂等技术动作； 2、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。

3、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生短跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。 教学重点、难点1、摆臂姿势和起跑时上体过早抬起； 2、低重心蹬摆时的稳定协调。

五、教学指导思想本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。六、教学过程设计（一）、开始部分1、课堂常规（2）组织：学生四列横队 要求：精神饱满、集中注意 2、准备活动（8）教法：徒手操 师生同做。

组织：学生绕半个操场慢跑热身，最后用队形结束并小结，为关节操练习自然过度。 教法： 教师口令 体委领操 学生练习目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。

组织：四列横队要求：动作整齐节奏清晰充分活动 （二）、基本部分（25） 起跑------加速跑1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。 2、组织学生原地摆臂练习。

3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。 4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力（击掌）。

5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。 组织：1二列横队分别站在教师的两侧观摩动作， 2一小组练习30m快速跑， 3分成四组迎面接力游戏的形式要求：自主积极、提高竞争意识。

游戏：快乐体育规则：当听到口令后，篮球同时发出，同学做出最快的反应开始追逐篮球，追到为止！ （三）、结束部分（5） 1放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。2小结本课练习情况 组织：四列横队 3器材回收 要求：认真听总结 4师生再见七、课堂教学效果预计：1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习 中获得愉快的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：平均心率在110次/分左右。练习密度在35%左右； 场地器材场地：标准操场器材：秒表一块 篮球一个 口哨一个。

初中七年级体育教案

初中体育课教学设计

设计课题：“初中女生行进间运球上篮”

一、指导思想

本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。

二、教材分析

行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

三、学生情况分析

在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。

四、教学目标：

1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。

2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。

4、加强安全意识教育，培养学生挑战自我的能力，培养团体意识激发学习兴趣。

五、教学重点：使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。

六、教学难点：提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。

七、课的流程与设计：

在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。

基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。

本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。

主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。

八、放松与评价

结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

初中体育课教什么

刚进初中时，体育老师上课，首先教我们的是学校要求做的广播体操，然后自由活动。

学完广播体操后，就像你说的那样，先让我们做热身运动（共有九步：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。

5至8拍头绕环二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍三。

振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下四。

体转运动。可以直接双腿开立不动。

双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌五。涮腰。

也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈六。

弓箭步压腿。七。

测压腿八。踝腕关节运动）然后教我们一些例如跑步，跳远，跳高，立定跳远等的规范动作，或是教我们一些打排球，篮球等的简单动作，规则，至于最后做什么游戏，我记得玩过“贴膏药”，要么就是来一些小比赛，更多的时候是在自由活动，一节课就完了。

记得看完后采纳我的答案哦！。

初中体育说课稿范例

初中体育《鱼跃前滚翻》说课

一、教材

1、教学内容

(1)鱼跃前滚翻 （2）游戏

2、教材分析

技巧：鱼跃前滚翻是中学体育教学课程标准的重要组成部分，是初中三年制新授教材，是在小学教材各式滚翻的技巧基础上，进一步提高滚翻技术动作项目，是有效训练身体的灵巧性，柔软性，促进全身韧带关节和内脏器官机能的发展，因此学好鱼跃前滚翻可使学生德、智、体、美几方面得到全面发展，同时在今后的日常生活偶发事件，（如滑倒、摔倒、跌倒）学生会采用滚翻动作进行自我保护，减少损伤。

3、教学目标：

概括教材的特点，结合学生的实际，我以学生为主特设定教学目标如下：

①、使学生初步掌握鱼跃前滚翻基本技能，对锻炼身体的意义以及其他实用价值。

②、发展学生的跳跃，灵巧、协调，柔韧等身体素质，提高空间定向和平衡能力。

③、克服害怕的心理障碍，培养学生自信、顽强向前的精神。

4、教学的重点、难点

教学的重点：蹬地鱼跃腾空；难点：两手用力撑垫，屈臂缓冲，低头，团身前滚翻协调一致。正确分析教材的重点、难点是体育设计的重要环节，在分析鱼跃前滚翻动作结构上可把动作分为蹬地，腾空支撑，缓冲，低头，团身几个环。.

初二体育说课：鱼跃前滚翻 变向跑

本课设计的指导思想

本课以体育与保健指导纲要为依据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及城乡交间经济发达地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，本课采用“三自”教学模式即在教师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学模式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作机会。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积。..