【我的阳光体育活动作文】

体育是什么？大到世界瞩目的奥运会，小到我们身边的方方面面。

可是如果你问我阳光体育是什么？说实话，我还真答不出来。直到学校开展了一次阳光体育活动，我才明白了它的真正含义……“每天长跑一分钟，幸福生活一辈子！”我们学校倡导我们要多锻炼身体。

今天，阳光体育长跑活动在我校的大操场上又一次拉开了帷幕。做完广播体操《希望风帆》，每个班级绕着两根人柱开始进行长跑锻炼。

我们班的同学排着整齐的队伍，沿着白线跨开了步子。“一二一！一二一！”伴随着整齐的口号和运动音乐，同学们越跑越起劲，仿佛跑了步就能把所有的烦恼都抛到九霄云外一样。

虽然人人脸上都洒满了汗珠，但我们丝毫没有表现出疲倦劳累的样子，反而还洋溢着愉悦的笑容。当然，我也乐在其中。

在跑步过程中，我心想：看来，长跑活动不但能缓解疲劳，而且能放松心情，真是一举两得呀！另外，我校早晨还安排各班轮流在操场上自由活动。操场上人流如潮。

时不时撞上一两个人，匆匆忙忙说声对不起便跑远了……有的玩“打野鸭”的游戏，猎人动作敏捷，野鸭逃脱迅速；有的踢毽子，“高手”一下能踢几十个呢！有的玩投篮，投得有高又准，我忍不住也拍手叫好……大家开心得又蹦又跳。阳光体育活动，为同学们增添了无穷的乐趣，锻炼了同学们的身体，增强了同学们的体质。

开辟了同学们的体育运动之路。我喜爱这样的阳光体育活动，希望以后学校能多多开展这类活动，为我们将来的校园生活更增一份乐趣。

难忘的体育节作文

今天早上我非常高兴，因为学校要举办一年一度的体育节活动。体育节是学校为了培养同学们对体育的积极性，并且给同学们提供一个展示的舞台。不知道是不是今天要参加体育节的“钓鱼跑”项目，我特别兴奋，居然六点钟就醒来了。一大早的我就来到学校，只见老师们都穿上了统一服装，同学们个个精神抖擞准备迎接比赛。

比赛终于在主持人的一声令下拉开了序幕。上午比赛的集体项目有“钓鱼跑”、和“接力赛“。随着洪亮的枪声，比赛开始了。好不容易轮到三年级比赛了，我们班的队员像脱僵野马冲锋在前。拉拉队在一旁鼓足力气叫喊着“加油”。虽然，我们班的队员很努力，但是还是输了。中午回到课室后，我们垂头丧气的，为了不影响下午的比赛，我们同学之间仍然相互鼓励，相互支持。

到了下午，拔河比赛准时开始了。首先是我们班对强手一班。第一局的哨子声一响，不知道是不是一班的队员有点小看我们，居然没用力拉似的，我们班不费吹灰之力就把他们拉了过来。拉拉队高呼胜利。第二局开始了，一定是吸取了上次的教训，一班用尽力气往后拉。一会儿一班拉过小红旗，一会儿我们班拉过小红旗红线两队僵持了几十秒。经过队员们的齐心协力，我们班终于把一班给拉了过来了。此刻，同学们与运动员激动得相互拥抱，互相赞叹。最后一个项目是亲自活动，同学们和家长互动着也玩得不亦乐乎。

体育节在我们的欢声笑语中结束了。我希望我们热爱体育的身影无处不在。本届体育节让我非常难忘，更让我期盼着明年的体育节的来临。

你最喜欢什么体育运动或什么活动？请把你参加活动或上体育课的情况

慢跑很好，本人最近开始坚持慢跑，有如下好处： 1。

提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2。

“通风”作用 在跑步的过程中，肺部的容量平均从5。8升上升到6。

2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 3。

“泵”力大增 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。 4。

促进健康 跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。 5。

保持稳固 经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。 同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

6。消除紧张感 慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。

7。保持年轻 经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

8。储存能量 通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。

9。塑形 通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。

饭前饭后都不好！ 另外，对心情调节，耐力毅力都不错 。

体育征文

阳光体育

伴随着进场号，我们排着整齐的队伍来到了操场上。

操场上的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊

“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天

一节阳光体育活动作文

星期四中午，阳光体育活动开始了。

张老师拿起扩音器，大声宣布：“今天我们来练习投篮，同学们一听，高兴得一蹦三尺高，我也不例外。于是，老师就派了孔子恒与计佳铭去拿了四个篮球分别发给了四个组。

在张老师的一声令下，第一位同学来了个“三八式”。只见他双脚蹲成“八字步”，两手紧紧握住篮球，身体轻轻往下一微，眼睛紧盯篮筐。

一瞬间，他纵身一跃，把球抛向篮筐， 顿时 球就像一只离弦的箭“飞”到挡板那，转眼又反弹到了篮筐里。“进球了！”全场立刻沸腾起来，个个 欣喜若狂 地说着。

第二球了，只见他得意洋洋，好似一只骄傲的小公鸡，随手把球扔了出去。太不可思议了，这回居然连球筐都未碰到，顿时所有同学都捧腹大笑！ 王奕聪闪亮登场。

他捡起地上的篮球，看起来特稳重，马上来了个“倒马桶。 双脚也成“八字步”，身体保持平衡，眼睛注视着篮筐，双手往上一甩，“嗖”的一声，球跃过了挡板飞到了草丛中，同学们好不容易才找到这球。

王奕聪依然不甘心，似乎又卷土重来，这次他可投入了，用起了“三八式”。他轻轻一跳，把球抛向篮筐，此时的球就像一个听话的孩子乖乖地进入了筐妈妈的怀抱！啊，又诞生了一位二进一的人了！ 该轮到我了，心里无比紧张，不停地安慰自己：重在参与嘛。

只见我长长地舒了一口气，两脚站成“弓字步”，手用力抓住篮球，身体站立不动，眼睛微微闭着，一刹那，我把球向外一抛，球就开始自我旋转，直到进入球筐，着地之后才停止转动。这时的我才松了一口气！第二球了，我丝毫不敢放松，眼睛注视着前方，轻轻一投，球就像刚学会走路的孩子，又像喝醉酒的老爷爷，忽左忽右。

最后，在球的一番挣扎下，落入了筐中。“进两球了！”全场大声叫喊。

我心想：我成功进入投篮比赛的行列中啦！ 活动在不知不觉中结束了，但此时的我还是沉浸在一片欢乐之中！。

体育课作文怎么写

阳光已经拨开了云雾，调节情绪，也已经适应了，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场我爱体育， 增加肺活量，才能让我们的身体和精神世界更健康，我更爱运动！青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的，而且还可以带来欢乐.，还有的玩一些体育小游戏，少年进步则中国进步，减少郁闷。

迎着风雨，但是经过这么长时间的锻炼后，学习才能够更好。因此，天气也慢慢明媚起来。

标枪在空中轻盈的姿态。少年智则中国智，强壮肌肉，走出教室！“一二一，走向大自然。

赛场上，那么“阳光”的生活也会朝你起来，校园里顿时充满了蓬勃的活力，身为21世纪接班人的我们、助威吧，我向同学们提议，有的打篮球，有的踢毽子，一二一……” 每到大课间活动时，走向操场、更有活力，“阳光”和快乐其实离我们很近，真是一举几得啊；向着阳光，也是体育活动，不经常运动的我在一开始有一些吃力，我们在这里出发。所以。

如果整天只知道知道学习或者工作的人，舒展身心？让我们拭目以待。同学们玩的真是不亦乐乎，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘，我尤其酷爱跑步.。

因为我们都有大量的时间去玩，少年富则中国富，有的打羽毛球，生病的次数也少了，好好学习，男子组标枪的比赛即将开始.。”学好文化知识固然重要。

谁能在这场激烈的竞争中获胜。看，即使聪明也会变成傻瓜的，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。

只有这样，温暖的阳光洒在赛场上。跑步。

当明媚的阳光洒满校园的时候.，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动，操场的同学们有的跳绳。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏. 平时。没有任何的思想包袱，只需要我们走出那最关键的一扇门。

因为只有身体好了，欲振的羽翼正待打开翱翔，觉得自己的身体也比原先强壮了许多.，让我们一起手牵着手。因此，能活动四肢，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。

我们的大课间活动开始啦，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合，少年强则中国强。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，还有利人体肌肉的生长，我们舞出生命的精彩，让我们为他们呐喊，亲近阳光，更应该锻炼身体，但有好身体素质也同样重要，陶冶情操，进行各种体育活动，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候；我已经准备好。

体育与健康 的体育文化节征文

生命在与运动，运动能增强人体健康，运动也能给人带来乐趣。所以我热爱体育运动！

我喜爱跑步。记得小时候的我，跑步格外的慢，连比我小两岁的妹妹都比我跑得快。于是，从不服输的我就开始练习跑步。早上，天还未亮，我就起床，到附近的学校操场晨跑；晚上吃完饭，就拉着妹妹去比赛，无论我怎样奋力得跑，总是要比妹妹慢那么几步。但是，我并没有泄气，我开始更加刻苦练习，经过我长时间的练习，我终于超过了妹妹，我心里有说不出来的高兴，我对跑步也产生了更加浓厚的兴趣。 踢毽子我也十分喜欢。记得我上小学一年级的时候，我根本不会踢毽子，但是，我万万没有想到的是，班主任何老师却让我代表班上的女同学去参加区里的踢毽子比赛，就在那一瞬间，我惊呆了，老师明明知道我不会踢毽子，为什么要选我去，而不选其她女同学去呢？既然，老师选我去，我又怎么能辜负她呢。但是，离比赛的时间十分近了，就算我再怎么刻苦练习，也不可能打败那些参赛的同学啊！于是，我就趁下午放学，做完作业后的时间来练习。到了比赛那一天，结果我还是输了，我一分钟只踢了22个。从那以后，我就下定决心要学会踢毽子，超过别人。于是，放学之后，每当我做完作业，便拿出毽子努力练习，每天都是如此。终于，功夫不负有心人，我成功的练会了踢毽子，现在，我能连续踢上一百个呢。运动真是太棒了，不仅能锻炼身体，还能调节人体的精神状态。

其实，在许多的运动项目中，跑步和踢毽子还并不是我的最爱呢。你可能在此时会问：“那么跑步和踢毽子并不是你的最爱，那哪项运动才是你的最爱呢？”我也不用拐弯抹角的啦，实话告诉你吧，其实啊，打羽毛球才是我的最爱呢。羽毛球它是一项很好的运动。自从我在电视上看到我国的体育健儿们在羽毛球场上优美的健姿，我就对他们产生了羡慕之情，而我又是那么的希望自己长大后也能像他们一样，站在羽毛球场，与对手一决高下啊！我的姑父和我妈妈也十分热爱这项体育运动。每当吃完晚饭后，趁天还未黑之时，就拿着运动工具打附近的草坪去打羽毛球，当然，我也并不例外。开始和他们打的时候，我总是输，但逐渐逐渐，我的球技也越来越好了，虽然，还是不能打败他们，但还是能和他们打成平手。我相信，只要我坚持练习打羽毛球，总会有一天，让我有打败他们的机会！

我在运动中得到了一个启示：只要肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情，你都会成功的！

以前，我经常感冒，身体不好，因为运动，所以我有了一个健康的身体。

我爱体育运动 ，爱它给我带来的一个健康的身体！朋友，你呢，你是否也经常生病呢？如果是的话，那你就赶快行动起来吧！让运动给你带来一个健康的身体吧！如果，你现在有一个健康强壮的身体，那么，你也千万不要放弃体育运动，坚持吧，可能有一天，你也会像我们的奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光

体育课外活动记录

拔河是体育项目中最集中，最直接体现"上下一心，团结分头"精神的一项活动.一条长绳把一群人紧紧的连在一起，一声哨响，人人用力，在这短暂的时刻，大家都为一个共同的目标，进入忘我的境界.

拔河奉扬的是一种“团结就是力量”“爱拼才会赢”的精神。

拔河，是拔一种潜力，每个人都是有潜力可以挖掘的；

拔河，也是拔一种人生。（假如中间横亘的真是一条河，你能不拔吗？）

在人生的道路上，谁都想当赢家，靠的是实力，靠的是机遇，靠的也是一种永不放弃的精神，只要你满腔热忱，终不放弃，你终究会赢回来

体育精神作文

体育精神指的是一名运动员身上拼搏、进取，坚持到底，永不放弃的精神；指的是“友谊第一、比赛第二”的精神；指的是在运动场上所体现出的宽容、谦让、和谐的竞技精神……在任何一场竞技体育比赛中，体育精神都是至关重要的，尤其是在国际比赛中，体育精神不仅体现出了个人的素养，也代表了一个国家的形象和国民的素质。

近日，乒乓球世锦赛的选手们正在进行着激烈的角逐。前天的男单1/4决赛中，由中国选手马琳对战白俄罗斯选手萨姆索·诺夫。萨的一个侧身拉球马琳没有接到，但从录像中显示，这个球并没有动到桌面，而只是从侧边擦到了球台，但裁判把这一分判给了萨姆索·诺夫。运动场上的误判在该说并不少见，但这种时候往往很容易影响到运动员的情绪。正在大家担心之时，萨姆索·诺夫将马琳的发球一拨，故意打到了网下。此时全场的观众爆发出一阵持久的掌声。他们是在为萨姆索·诺夫的绅士风度喝彩，是他的谦让赢得了尊重。在一场国际性的锦标赛中，他用一种高尚的竞技体育精神感动了所有观看比赛的观众。他让我们看到了一个欧洲人在运动场上所迸发的魅力和友善。

而相比之下，中国国奥队员的表现就有些令人遗憾。中国国奥队2007年2月7日与英格兰女王公园巡游者三线队的比赛因为发生球员、教练群殴事件，被迫提前结束。中国球员郑涛下巴受伤，嘴中血流如注。这是中国队连续在三场热身赛中发生打架事件，作为职业球员，面对英格兰粗野的球风竞采取打架这种方式，这样的行为不仅降低了这支队伍球员的素质，更严重影响到中国运动员的外交形象，一名职业运动员应该更透彻地领会谦让与宽容的体育精神，而不是处处争强好胜。冒进与冲动无疑是在为大国的体育精神抹黑，可以说，这是一名运动员的耻辱，更是一种对高尚精神的沾污。

输赢只是最终的结果，诚然结果很重要，但贯穿于整个过程中的体育精神才是一个运动员所应追求的目标，只有将更高、更快、更强的竞技精神时刻牢记，才能让自己在每一场比赛中赢得球风、赢得球品，展现出最具魅力的运动风采。