公务员拓展训练心得体会范文

谁帮忙写一份拓展训练后的心得体会,600字

拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏，星期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望.我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地.经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员，我们制定了队徽、队歌、口号.在穿越雷阵的游戏中，教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵，取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要.争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了.使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧.队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪.“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，骄傲、自豪、团队是我们的团队.每个人都为这种经历，信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！接下来的“信任背摔”和“毕业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高.高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信.集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量.活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的.在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位.我们的事业一定会蒸蒸日上，幼儿园。

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拓展训练心得体会6月2日，烈日当头，酷热难耐，经过公司的策划和组织，华纳牛顿生物科技有限公司济南办事处的20多名员工一早就坐车前赴赴龙洞新概念拓展乐园，进行了为一天的拓展训练。

此次活动得到了公司领导的重视，这不是一次普通的郊游或娱乐活动而且活泼生动而非常具有教育意义的体验式培训。有研究表面人类对听到的大约可记住10%，对看到的大约可经住25%，对自己亲身经历大约可记住80%，一天的训练，使平时的“团队精神”变得内容丰富，训练带来了心灵的冲击引发内心的思考一下我把自觉的感受做一分享。

首先培训室内，教练给我们分成两队，我们在的队是太阳队。我们队的口号是太阳太阳我们最强，噢、必胜！我们的队歌是“超越梦想，一起飞”。

队长程心，队秘是梁道林，另一队是“金牌纳豆队”，而进行PK。第一个项目：空中断桥我们队的教练是江伟，教练告知我们每个人游戏规则，穿戴好安全措施，爬到断桥上高7米，要从这头跳过另一头，再返回来沿杆爬下来游戏结束，首先由我们队的“队秘”（男士）做一个标榜，上前我们队的所有队友都要给其打气鼓励。

梁道林比较麻利的跳跃过了断桥，顺利返回。接下来使我们队长程心，是一位女将，看着她顺利的越过断桥，心里就没有那么的而害怕了，当别人站在高杆上，在下面观看的人觉得很简单，很容易，当自己自处其位的时候，才发现原来心竟然是如此的狂跳，脚也不听使唤的抖动，面对高杆的队友教练的鼓励中进行攀越与跨越，但我站在断桥上的时候，一步也不敢再向前再走，心里充满了恐惧与害怕，在这个过程中教练一直鼓励说，“一定行的，你一定可以走过”下面还有其他队员在不断为之加油，打气。

我深深的体会到团队的鼓励与支持，得到团队的喝彩与认同，所有得恐惧将变成了我前进的动力。这就是团队中鼓励支持的作用。

心得体会：表面看起来很难的事，其实没有想象中的那么可怕在工作中生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去面对困难的勇气和信心。心里的障碍是最难逾越的我们如果想成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感。

当我们勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。第二个项目：穿越电网（生死电网）在两课树上挂一张网，网上游大小不一的18个格子，要求每个人逐一从其中的一个格子过去，身体的任何部位（包括头发、衣领）都不能碰到网，否则“触电”，只要有一个人“触电”全队失败，先前通过的人，都必须重新来过这是一项非常严厉和艰难的游戏，也是比较有意义的一个项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过，于是在队长的安排下，大家想办法，根据格子的大小和队员的体形，合理进行了安排，先尝试过去在几个人，然后两边协调合作，让其他人再过，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始都是“触电”只好全队人重新来过，大家冷静下来进行严密的分工，有人指挥、有人帮助、有人监护、抱、抬、托、举各种方法都用上了，最终大家都顺利通过顺利“电网”。心得体会：大小不一样的格子，有得非常小，象征着不同的环境与艰难的条件，游戏就像一个社会竞争，不要轻易试图改变游戏规则或社会环境，唯一能改变的就是在短时间内适应环境，很多事情靠个人的力量根本无法完成必须是集体的力量，一个团队成立时一个要有一个强有力的体系与核心。

进行合理的分工和协作，才能保证团队工作的有序进展。第三个项目：蛟龙出海规则：所有队员的腿脚捆在了一起，要求队员横向移动一段距离，用时最短最默契的队为胜，这一个项目，我们团队配合比较默契，虽然开始老不在一个步调上，后来大家商量，队长指挥安排，顺利通过。

心得体会：增进团队个体之间的情感交流，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致的重要性，体验在团队中如何做好自己配合他人。第四项目：盲人方阵首先我们分成三组，每组8位成员，先看看周围有什么要注意观察，然后我们全部的人都蒙上眼睛接下来要做什么谁也不知道，教练把手里的三根绳子拿最长有一根绳子的一组要摆成正方形，而且绳子的两头还要对着“友谊第一，比赛第二”的“谊”字拿到第二更长的那个人要摆三角形，而且绳子的来两头要对“一”字，拿到最短的那个队。

要摆圆形我们三个队先大概量了一下自己队的绳子我们自以为是最长的一跟绳子，于是在王经理的带领下，先把绳子折成四段，分别系上结分别由四个人拉着这样每个人要拉成90°，其他站在两绳之间就顺利完成了。当睁开眼看到虽然是个正方形，但我们的绳子不是最长的，还有绳子的两头也没有对准友谊的“谊”字。

心得体会：做任何事都要听看。要仔细的去观察你身边的一些事物，在进入工作状态之前，必须要先去了解熟悉规模。

这也是做好工作的基础所依。总结：这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行中的重要性，同时也学会了如何在突破自己的心理极限可以是一次非常难得的经历，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师德职业动力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越。

于此同时也更多的体现个人能力的。

拓展训练的体会怎么写？

拓展心得体会这是一次生动活泼而又非常具有教育意义的体验式的训练。

让我们团队精神变得丰富，意义深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。经过本次的活动。

对我自己来说，无论是生活还是自我团队都有了一些新的认识和体会。以下是我自己的心得和感受：关于团队；活动中，我们分别被分成了六个组，组成了六个小分队。

我们分别选出了自己的队长，队歌，队名，口号设计了队旗等。在两天的活动中，我们始终在一起。

为了完成同一个目标，齐心协力，共同努力。我们将“团结就是力量”作为我们营歌。

一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的。训练中的每一个项目无不体现一个道理。

其实平时我们大家都知道这个道理，但是大家做起来往往比较困难。经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。

此次活动有五个项目，每个项目对我都触动颇深。超越自我。

爬杆时还不怎么紧张，到了上面后，杠杆摇摇晃晃，此时心跳加速，这时才发现迈出这一小步的艰难。这时才意识到我眼高手低。

站在高空。犹豫不决，腿有些颤抖。

心里浮现这出现失误的景象。队友的加油的力量给了我勇气。

就没退路，下定决心，豁出去了一跃，成功。我抓住了杠杆。

心情豁然开朗。也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度。

内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人，通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我。

战胜自我。团体是相互信任。

站在不高的背摔台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们手臂搭建的“保护网”平倒。心里有些害怕，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度。

是来自被摔的方式。一个人直挺着；往后倒；去接的每个队友们都肩负着一种责任。

不仅能感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队里力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的；是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。翻越毕业墙。

这是一个必须依靠集体的力量，才能完成的项目。刚开始大家都认为是个很难完成而且比较危险的任务，估计需要1个小时，甚至2个时间才能通过。

能完成这项任务，大家的心里都没底。我们拟定了一个“搭人梯”的方案。

让身强力壮的队员作为底座，大家先奋力将一名对友托到墙上。然后接应，其他队员踩者同伴的肩膀，一个个成功的翻越了高墙。

至到最后一名队员成功翻越过高墙。所有的队员都为自己和团队的精彩表现彭掌，欢呼，那一刻的场面激动人心。

每个项目结束之后的交流中，干警们纷纷感受到我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。于是我们幸福着；快乐着。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到团体的力量是巨大的，成功是属于每一个成员的，如果没有团队里每个成员，如果没有团队里每个成员的相互协作，共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己，就是取得成功的第一步。

第三是多沟通，多分享，好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善。第四学会换位思考。

对人多设身处地替他人着想。对事多换一个角度思考。

多份理解，多份关爱。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结，信任与协作。

每一个齐心协力的团结合作；每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦成分享；都有会让彼此之间多一份了解，多一份亲情，多一份友情。我为人人，人人为我。

对待帮助自己的人，要有感恩的心。学会帮助别人才会被别人帮助。

总之；这次拓展训练，使增强了自信心，磨练了战胜的毅力，提高了解决问题的能力。我想这次经历一定在今后的工作中，给我带来很大的帮助。

只要我们把每件工作都有当作拓展中和每一个挑战，就没有战胜不了的困难；相信我们的明天会更加美好；我们的团队更富有凝聚力和战斗力！。

有谁能提供一篇拓展训练心得范文吗？

本次素质拓展训练营活动是教育科学系素质拓展部为了积极响应院团委关于开展洪XX素质拓展训练营的号召，认真贯彻洪XX老师的真情挚爱的负责精神，同时也为关爱聋哑儿童。

借此，我们将开展此次素质拓展训练营活动，参加活动的对象是13级部长及14级委员，举办这次活动的目的带领聋哑儿童参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会关爱他人，互相帮助。由于XX学院和XX特校有一段距离，所以我们坐车去，大家都很早的起床纷纷准备了自己的小礼物，有的同学饭都没有时间吃，但是大家依然很有热情。

到了特校大家都积极的开始布置场地，活动举行的时候，积极的配合我们部门的工作人员完成素拓活动并且给孩子们做演示，对于这点我们非常的感谢这些同学们对我们工作的支持和配合。本次活动的第一个游戏是“饮水思源”，是由志愿者和这些聋哑儿童一起完成的。

这个游戏考察的是参与者团队合作能力，志愿者为了让这些孩子理解游戏的内容，亲自示范给孩子们看，这些孩子们在游戏中玩得很开心，他们荣誉感极强，尽自己最大的努力接好每一杯水，他们的行为让我们有一种莫名的感动。在玩过第一个游戏后，气氛明显的轻松了不少。

大家都是一副其乐融融的样子，彼此之间都亲近了不少，孩子们和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉着志愿者的手，不愿松开。

这更加有利于下一个游戏的开展，就是“同舟共济”，这个游戏不仅要考验志愿者和孩子们之间的默契度和配合能力，还要考验人的平衡能力。志愿者都在游戏中获得许多，最大的收获就是让他们更加懂得如何与这些儿童交流和如何关爱他们。

快乐的时间总是过得特别的特别的快，一个小时的素质拓展活动，就在大家的欢声笑语中度过了但是更不乏一些感动。这次素质拓展活动有不少的创新点，在这次活动中，我们与特校的孩子们一起合作，让我们懂得了生命的意义，懂得如何关爱他人。

但是这次活动也存在着一些缺点，例如在筹办时，太多事情考虑的不太周到，还有纪律问题，虽然有所改观，但是有些时候还是难以控制局面。但是总体上来说，这还是一场举办的比较成功的素质拓展训练营活动。

在今后的素质拓展训练营中，我们要保持这种创新的观念，坚持创新的精神，把我们教育科学系的素质拓展活动越办越好。教育科学系团总支素质拓展部。

我想求一篇拓展训练心得体会？我们刚参加玩一次拓展训练让写篇心得

我很高兴参加了公司的拓展训练。

虽然只是短短的一天，拓展训练锁给予我的启发和经验却似一笔永久的财富。无论我们深处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在一系列拓展项目中，我发现了自身的潜能，提高了自信心，当然也发现了自身的许多弱点。但是最重要的是我认识到了自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。

可以说，这次我的收获颇丰，尤其是让我体会到了“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。“磨刀不误砍柴功”这是我在”过电网”中体会到的。

这个项目要求我们10个人从近30个大小不一的3层网孔中钻过去，身体不能碰网，且不能重复使用网孔，，在过程中教练还在其中制造障碍。刚开始我们觉得很难，但是经过大家集思广义，现计划再展开行动。

。我们将网孔的大小，人员做了详细的分配，好计划就是成功的一半就是这个道理。

其实面临”电网”问题，能否在短时间内，集思广益，群策群力，又在领导的作用下，快速的形成决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人都应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目睹，有计划的安排好所作的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事。

真人CS是团队的配合和战术的安排尤为重要。同事要及时的相互传递史其他战友能够及时的交流，我们发现有精准的枪法的人实施个人英雄是不可行的。

只有相互配合团结才能取得最后的胜利。拓展训练给我们上的是生动的一课，不同于一般的死板讲授，是让大家亲身深入其中，让我们从中体会出个人与团体的关系。

参训个人的收益：认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。参训团队的收益：进一步明确和认同组织目标，增强组织地凝聚力；树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上地组织氛围；促进组织内部地沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序地团队运作风格。