要一篇大学生交往观的文章,马上用

人际关系和谐是心理健康的重要指标之一，调查显示，在大学生常见的心理卫生问题中，以人际关系问题最为突出。我国著名医学心理学家丁瓒教授这样说过：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来。”而美国著名人际关系专家戴尔·卡耐基这样说过：“一个人的成功只有15%靠专业知识和技能，85%是依赖人际关系。”可见，在当今社会，加强大学生人际交往能力的培养不仅关系到大学生的心身健康，也与其就业前景甚至未来的作为息息相关。因此，强化大学生的人际交往教育就成为当今大学教育的重要任务之一。

一、加强大学生人际交往教育的必要性

1.人际交往与心身健康 人际交往指在社会活动中人与人之间相互作用的过程。人类有群居的天性，都畏惧孤独，害怕离群索居，因此相互交往的需要是人的基本需要之一。有人估计，人们除了睡眠以外，其余的时间约有70%都在进行相互交往，以达到交流思想、互通情报的目的。人们通过相互交往分享喜怒哀乐，获得了亲密感、安全感，并能从中汲取力量，如果这种需求得不到满足，心身健康就会受损。临床资料表明孤独者自杀、自残、酗酒、生活散漫、缺乏朝气和缺乏对生活的热爱的比例大大超过正常人。同时，通过人际交往形成的人际关系的好坏作为一种社会心理因素也会影响一个人的心理、生理状态。人际关系失调，心情郁闷、孤立、沉闷，甚至可导致心理疾病，如神经衰弱、高血压、头痛、溃疡病等都与人际关系的失调密切相关[1]。

此外，人际交往还与大学生的人格发育有关。人格健全的心理基础之一是正确的自我评价，而自我评价正是在与他人的交往过程中通过相互学习、相互帮助和相互影响逐步发展和成熟起来的[2]。

2.人际交往与社会适应 真实的社会生活是建立在人际交往的基础上的，人际交往能力匮乏的大学生在走上社会以后往往无法适应社会，从而陷入心理上的困境。在科技高度发展的当今社会，行业和行业之间的竞争不仅表现在质量和价格方面，也越来越多的表现在服务领域；同时随着工薪阶级利益保障体系的完善，企业文化开始兴起，人文化的领导模式开始盛行，管理者和员工之间的和谐相处变得越来越重要。因此不论是技术人员还是管理人员都需要具备良好的人际交往能力。人际交往能力已成为许多企业招募新员工时的关注重点，它不仅与大学生能否顺利就业有关，也关乎其事业的未来成就。

综上，良好的人际交往能力是大学生维持心身健康的基础，不仅与其能否迅速高效的适应大学的学习和生活有关，更关乎其一生的发展，因此加强大学生的人际交往教育势在必行。

二、新时期大学生人际交往存在的问题：

⑴适应不良人际关系紧张是很大一部分大学生面临的心理压力。从一份测试报告的情况来看，当代大学生在处理人际关系上存在一定程度的行为困扰，有58.2%的大学生能够自我调整心态与行为以保持和社会相一致，有32.84%的大学生在特殊情况下需要及时的帮助，有7.47%的大学生需要适时进行心理咨询，还有1.5%的大学生需要接受心理治疗[3]。

⑵电子科技的冲击 在电子科技日新月异的21世纪，手机短信成为一种新的交际语言，网络聊天工具成为一种新的交流手段，MP3成为打发课间时间的“忠实朋友”。这些新事物使得校园里的“独行侠”可以很舒服的独处，而不必和周围任何人沟通，它们不仅占用了大学生在现实生活中的交往时间，也降低了大学生与周围人的交往动，网络聊天甚至成为某些大学生的主要人际交往方式。由于网络世界的极大丰富性，一方面使得参与者在选择交际对象上有绝对的自主权，使得思想尚不够成熟的大学生可以单纯根据自己的好恶选择聊天对象，如果沉溺其中将不利于其人格的健全发展；另一方面网页信息鱼龙混杂，各种负面经验严重冲击着大学生的人生观、价值观，不利于其正确的人际交往观的形成。

⑶开放性 随着校园打工族的涌现和办学理念的变化，大学校园的社会开放度越来越高。在大学鼓励学生走向社会增加其实践经验的同时，也使大学生受到越来越多不良社会风气的熏染。当“女大学生”变成一个让人费解的称谓的时候，当校园恋情也开始社会化、学生消费大大拉动了日租房市场需要的时候，我们教育者就不得不提高警惕了。

⑷浓厚的竞争色彩 随着就业形势越来越严竣，大学校园内人与人之间的关系越来越具有竞争性，入党资格、奖学金以及各种荣誉称号的获得等都与大学生的未来息息相关，使得人际关系更易紧张化。

如何看待大学生网络交友500字

首先你要明确观点，大学生交友是没有必要的然后1，交友要看交友目的，如果是为了找女朋友而在网上交友，这就属于网恋，这么多年都证明网恋是多么的不靠谱，所以没意义2，交友的目的是为了学习，目前互联网非常发达，一般有什么不懂的基础问题都可以通过互联网查询的到，不需要通过交友的方式，另外如果因为学习，那更没有必要的，找优秀的同学学习，或者找自己的老师无论如何也比通过交友学习靠谱3，因为寂寞想找朋友聊天，这个就更没有必要，这种好好比沉迷网络游戏，不管你付出多少最终发现是一场空，还不如多吧心思花在现实的异性身上4，想通过网络交志同道合的朋友，寻找共同爱好的人，那就更不靠谱了，大学的社团等活动多如牛毛，如果你想可以根据自己喜欢随便加，以上就是我列的提纲，望采纳。

大学生人际交往作文1000字

大学学什么？除了知识外，最关键、最基本的是人的能力，大学生应该培养各种能力如：人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。

其中人际交往能力的培养尤为重要， 伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。

在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。

我们知道轰动全国的云南大学"2.23 凶杀案"，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。

为此，我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。 我们希望通过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解，可以从中领悟到交往的一些知识。

结合这些特点与原则，找到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身的人际关系。 人际交往能力的含义： 社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力. 人际交往能力的种类： （1）表达理解能力 表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。

一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。 （2）人际融合能力 表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

（3）解决问题的能力 当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。 人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。

当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。

与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

一、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 （1）人际关系影响大学生的生理和心理状况 处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。

此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。

相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

（2）人际交往影响大学生的情绪和情感变化 处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。

实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。 （3）人际交往影响大学生的精神生活 大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。

人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。

二、人际交往是大学生成长成才的重要保证 （1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径 现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。

跪求 大学生恋爱观的论文 1500-2000字

自上世纪90年代以来，受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影响，社会上鱼龙混杂的性文化泛滥，传统的爱情观、两性观、婚姻观受到了前所未有的挑战与怀疑。

高等学校作为一个小社会，也受到了这种思潮的影响，对于人生观、世界观尚未完全成熟的大学生的影响尤为突出。有人曾就“大学里是否可以谈恋爱”这一问题对某校600余名学生做过问卷调查，对这一问题持肯定态度者达82%，有的大学生认为大学里要么去考研，要么去谈恋爱，更有甚者认为大学期间如果不谈恋爱，大学就等于白上了。

由此可见，大学生可以谈情说爱已经得到同学们的广泛认同。诚然，爱情作为人生必不可少的组成部分，与青春一同到来，二十岁左右的大学生正处在人生的花季，青春的激情使大学生充满了对于爱情的向往与追求，希望了解异性和被异性了解。

实际上，早在中学时期，他们就朦朦胧胧地产生了对爱情的憧憬，只不过在升学的压力、父母师长的严格管束下，在一定程度上被理性约束了起来。一旦进入大学，家庭的约束力度陡然降低，男女同学之间的交往迅速增加，又面临着一个相对宽松和自由的环境，“爱情”便如猛然冲开了闸门的洪水一般四处弥漫 。

一、当代大学生的恋爱观 既然大学生谈恋爱已经成为不争的事实，那么当代大学生的恋爱观是怎样的呢？我们认为，当代大学生谈恋爱有以下两种不同的观点：（一）对待恋爱比较认真，认为恋爱应以感情为基础，他们一般心理较成熟，有一定的责任心，彼此比较了解，恋爱是在朋友的基础上，互帮互助、日久生情而建立的。因而这种恋爱比较稳固、持续，对恋爱双方的学业影响也不大，一定程度上对学习还能产生促进作用。

这种恋爱即使破裂了，对彼此的伤害也不是很大，做不成恋人还可做朋友嘛！因而这种恋爱观是值得肯定的。（二）对待恋爱态度不认真，不是真心的。

这类大学生认为谈恋爱就是为了玩一玩，为了满足各种欲望。他们基本上没什么责任心，恋爱双方彼此不甚了解，也没什么感情基础，因而这种恋爱是短暂的，当然恋爱导致的结果是不愉快的，甚至是可怕的。

一旦双方感情破裂，恋爱关系结束，男女双方便反目成仇，很少有还继续做朋友的。这种恋爱关系的破裂对双方都造成了不良的影响，影响了正常的学习、生活，一般来说，对女性的伤害更大。

女性由于心理承受能力差，一旦受到伤害，便觉得受不了，产生消极反应，有的从此看破红尘，觉得干什么都没有意义；有的精神失常，导致精神病；还有的干脆以身殉情，结束了自己年轻的生命。凡此种种，在各高校屡屡发生。

既然这种恋爱观会产生如此不良、甚至严重的后果，那么我们就很有必要分析这种恋爱观产生的原因。二、错误恋爱观原因分析 爱情作为人类所拥有的共同精神财富，对于每个个体来说，都是无私的、公正的。

但是实际上人们对爱情的获得程度、体验和方式是不一样的，这与个体自身的素质、知识修养、能力等方面有关，并受到各自的恋爱观的制约。恋爱观由恋爱的原因、动机来决定。

上述错误的恋爱观产生的原因，我认为主要有以下几点：（一）失去奋斗目标与前进的动力进入了高等学府，有些学生新的理想尚未建立起来，出现了理想真空地带，表现为混日子，得过且过。有位学生坦言：“进入大学以来，我的思想很消极，什么目的都没有，终日无精打采，仿佛人生一点意义都没有，头脑一片空白。”

这一表白，反映了很多大学生的心中苦闷，缺少学习动力、目标，于是转到谈情说爱，聊以消磨时光，寻求快乐。（二）好奇，存在试一试的想法大学生处于青春期中后期，生理机能基本成熟，心理机能趋于成熟，精力充沛、渴望交往异性，在中学时学习压力较大，未充分显示出来，现在主体意识发展了，个体发展必然会在个人生活中得到具体体现。

（三）排解孤独、寂寞校园文化生活单调，课余生活枯燥乏味，三点一线连成了每天的全部，再加上家庭的干预与影响较中学时大为减弱，对同学之间的人际关系适应性较差，以至感到孤独、无聊、空虚、寂寞，一些学生为了释放多余的精力、寻求精神快慰而谈恋爱。（四）追求性刺激当前社会上格调低下的性文化泛滥，尤其是随着网络的发展，网上的世界正处于无栅栏状态，黄色的信息随处可看；另外，大学生受西方的“性自由”、“性解放”思想的影响，影响了部分大学生的两性观，追求感官刺激作为与异性交往的原因与目的。

有些大学生甚至认为“性这种生理需要，同人饿了要吃饭，渴了要喝水一样”。1（五）攀比心理作祟有些大学生谈恋爱纯粹是从众心理、攀比心理做祟的结果，看到别人出双入对，心里难以保持平衡，随大流，赶紧找一个，以满足虚荣心。

（六）为以后的人生积累经验有的大学生认为，“大学里谈恋爱，如同种试验田，取点儿第一手经验，为以后成熟的爱情打基础”。2对恋爱的态度，“就在半梦半醒之间，我们忘了还有明天”、“跟着感觉走，紧抓住梦的手”、“不求天长地久，只求曾经拥有”等港台流行歌曲总是在校园里经久不衰，格外受到大学生的青睐，不知是这些流行歌曲影响了大学生的恋爱观，还是大学生的恋爱观在流行歌曲中寻找到。

如何看待现代大学生的爱情观、友情观

友谊是交往的重要产物，交往产生了友谊，友谊加深了交往。

大学生有着强烈的寻找友谊、渴望朋友的心理需求，这是大学生人际关系中一个十分普遍而突出的特点。充分认识友谊的内涵和特征，努力寻求同学之间的真挚友谊，有助于大学生的健康成长。

一、友谊的内涵和特征 要寻求真挚的同学友谊，首先应当明了何谓友谊，建立友谊关系的真正目的何在。 1、友谊的内涵 在人类文明史上，人们对友谊的基础曾有过多种多样的解答。

在《周易•乾》中有“同声相应，同气相求”之说，把“声”、“气”的相同和交流看作友谊的基础。孟子则认为： “友也者，友其德也，不可以有挟也。”

（《孟子•万章下》）他把高尚的品德看作友谊的基础。古希腊哲学家毕达哥拉斯把友谊理解为“一种和谐的平等”，另一位哲学家德谟克里特则强调“思想感情的一致产生友谊”。

上述种种理解均有其合理性，但并不完整。 友谊就是建立在具有共同理想和志趣等基础上的个体之间的一种美好亲密的情感。

它产生于社会生活与交往，既是一种人际关系的体现，更是一种美好的社会性情感，是人类精神家园中的宝贵财富。 友谊的内涵包括以下几个方面：友谊产生于社会交往；友谊是人类特有的一种高尚纯洁的道德情感；友谊是人生不可或缺的财富。

进一步来理解友谊的含义，友谊大致可以包括以下三个方面：第一是共同的思想和志向，也就是人们常说的志同道合。第二是共同的兴趣和爱好。

兴趣是个体对客体的有意选择并力求认识的一种心理倾向，兴趣的进一步发展就表现为爱好。共同的兴趣爱好，对友谊的建立和发展有很大的促进作用，兴趣相投就容易接近和结交。

第三是共同的利益。利益是人生中时刻发生着作用的现实问题，人际交往也是这样。

所以友谊一定有着共同的利益基础，也就是人们常说的相得益彰。 2、友谊的特征 第一，友谊是一种崇高的道德力量。

诚挚的友谊是一种崇高的道德力量，规范着交往双方，使双方在交往中互相尊重、真诚相待。人们在友谊的这种道德力量中获得自尊满足感和情感归属感。

友谊的力量还让人们更深刻、更生动地体会到人类共同的价值和意义，并自觉地把这种道德情感向社会范围扩展，把自己与他人的生活、社会的发展、人类的命运联系起来，促进社会的发展。 第二、友谊是一种责任和义务。

友谊是朋友之间无私的奉献，是彼此深切地关怀对方，视促进对方的进步和提高为己任；主动为对方分担痛苦和忧愁，帮助对方克服困难和挫折；自觉维护对方的人格尊严和名誉。友谊无需功利，不是“为朋友两肋插刀”的“哥们儿义气”，真正的友谊是对朋友履行责任和义务而不计得失。

正如俄国作家别林斯基所言：“真正的朋友不把友谊挂在口上，他们并不是为了友谊而互相要求一些什么，而是彼此为对方做一切办得到的事情。” 二、大学生与友谊 友谊对于人生具有十分重要的价值，可以毫不夸张地说，没有友谊的人，就是孤立无援的人和可悲的人。

在一定意义上说，人生在世，最不能缺失的人际关系，就是友谊。正因为这样，友谊历来是人类的一项重要的精神追求。

大学阶段是人生中最美好的时期，大学生的友谊不仅是大学生活的重要组成部分，还是促进大学生完成学业、成就事业的重要因素。 1、友谊是大学生主要的情感依托和人际关系之一 友谊对于青年大学生来说，有着特别重要的价值。

这是因为从人的发展来看，青年时期内心世界迅速形成，成人感增强，逐渐减弱了对父母师长等成人的感情依赖，而把感情依赖的方向转向同龄人。再加上大部分同学远离家乡、父母，因此，同龄人之间的朋友友谊成为青年人最为珍贵的感情之一。

友谊是一种爱心的交往，是以爱心来换得爱心，是相互之间给予爱的奉献。这种在共同的学习、生活、工作的基础上产生的高级情感，丰富了青年的情感世界，使大学生懂得了关心人尊重人理解人。

2、友谊是大学生认识自我、促进自我发展的重要途径 青年人刚刚踏上人生道路，世界观、人生观尚未成熟，模仿性和可塑性都很强。在与朋友的交往中容易相互影响、相互模仿，并从朋友身上找到衡量自己的尺度，发现并学习对方的长处和优点，不断促进自我的完善与发展。

正如美国著名的社会学家、作家和心理治疗专家莉兰.罗宾所说：“我们不是单面的人，我们也有不止一种的潜能。而朋友，正是我们自己的投影，他们帮助我们认识自己各个侧面，并发掘自己前所不知的各种潜能。

3、友谊有利于大学生社会化的加快发展 大学生是未来国家的栋梁之才，肩负着神圣的历史使命，这就要求大学生除了在老师的指导下，开发智力、完善品格外，还要与同学、朋友交往中，取长补短，做到学习上互相切磋，品德上互相激励，思想上互相启迪。尤其值得一提的是，朋友友谊对青年大学生的道德养成也具有积极的价值。

首先，在与朋友的相处中，大学生会切实地感受到道德品质的重要性，逐步养成诚实、守信、忍让、宽容等美德。其次，友谊是一种爱心的交往，是以爱心来换得爱心，是相互之间给予爱的奉献。

这种在共同的学习、生活、工作的基础上产生的高级情感，丰富了青年的情感世界，使大学生懂得了关心。

大学生恋爱观征文1000字

1、要正确对待恋爱。

正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。

2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：

(1)迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。

(2)拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。

3、要正确处理恋爱挫折。

(1)正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。

(2)换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。

(3)感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

(4)情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。

(5)升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

4、端正恋爱动机。

恋爱不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。

这是我查的资料啊，你可以再加些自己的话进去就好了